高血糖高血压能吃什么

2023-02-23 11:38

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高血糖、高血压能够吃低糖、低脂、低盐饮食,具体的就是:1、可以多吃五谷杂粮,比如红薯、芋头、大米、小麦、玉米,这一类的五谷杂粮能够降低血糖,同时含纤维比较高,能够达到降低血糖、降脂、降压的作用。2、多吃新鲜的水果、蔬菜,但是水果一定要是低糖的水果,比如可以吃猕猴桃、苹果等这类的低糖的水果,蔬菜都是可以吃的,蔬菜含有营养丰富的维生素,而且含纤维也高,所以能达到降脂、降糖的作用。

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