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"青少年长高是多因素的复合体，比如青少年长高有基因因素方面的遗传，如父母都非常高的情况下，子女一般情况下是矮不了的。另外在青少年时期应该避免挑食，多方位的合理膳食，摄入较多的维...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/03/10 收听(94508)
02:03
人体的身高发育是以遗传为基础，遗传方面占到70%左右的因素，而且易受后天营养、环境、疾病等多方面因素的影响。青春期是身高发育的高峰期，所以在此时期内一定要注意对小朋友进行...
颜美玲│湘潭市中心医院
2023/08/23 播放（90888）
" 青少年长高的方法要根据自身情况确定：首先，要确定体内有足够的生长激素，生长激素是人体长高的重要助力，如果生长激素不足，常常会导致人体不能长高，甚至出现侏儒症现象，想要让...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(87460)
"青少年快速长高的方法是合理饮食、适当运动、注意休息。合理饮食要求孩子饮食要均衡，摄入必需的维生素和氨基酸等，不应有过高的高蛋白摄入，也不应有过高的脂肪摄入，高蛋白、高脂肪摄入...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/07/07 收听(29306)
01:48
青少年想长高的有效办法属于综合措施，具体如下： 1、保证良好、均衡的营养物质供应：人体长高是骨骼纵向生长，同时还会伴随肌肉、脂肪等各个系统、器官的发育，因此能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/27 播放（96458）
"人是否还能长高，要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合，是不可能长高的，使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合，有可能再长高。因此，首先要去医院拍片，...
聂志扬│北京医院
2023/01/18 收听(22248)
"快速长高的方法包括补充充分的营养、保证充足的睡眠以及适当的体育运动。饮食上应注意以高钙、高蛋白质的食物为主，钙是人骨骼生长发育必需的元素，只有人体有足够的钙质摄入，骨骼才能供...
王强│聊城市人民医院
2023/08/13 收听(46746)
01:46
快速长高有以下方法： 1、保证有良好的睡眠，在晚上十点钟前入睡，深睡眠期可以达到生长激素的分泌高峰，生长激素是决定身高的重要激素； 2、进行室外运...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/23 播放（87588）
快速长高的方法要根据病因采取措施，长高和骨骼的生长发育有关，如果体内钙元素缺乏会导致骨骼生长不良，骨骼生长不良就难以长高，想要快速长高需要补充相关的钙元素，在平时可以多进食骨头...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(69598)
01:45
长高有多种方法，具体方法如下： 1、运动：属于最主要的方法； 2、药物治疗：对于存在疾病的患者，比如侏儒症患者或者激素缺乏的患者，可通过药物治疗增...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/25 播放（51526）
人的身高不仅取决于遗传因素，也取决于后天一些可控因素，遗传因素是不可改变的，所以想要长高只能通过改变后天可控的因素，如加强锻炼、营养均衡、规律作息、矫正不良姿势等方式。1、加强...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/12/11 阅读(3785)
"快速长个方法主要指青少年如何快速长高，青少年要想长得快、长得好，具体方法如下：1、保证充沛睡眠：生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达峰值，如果此时没有休息，就会影响生长激...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/31 收听(21158)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2023/10/08 收听(92634)
"青少年怎么迅速长高的办法，分为药物治疗，非药物治疗。药物治疗目前来说全世界最有效的办法就是皮下注射生长激素，促进身高迅速增长。使用生长激素有个很关键的前提条件就是说骨骺还没闭...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/02/22 收听(12350)
"建议家长养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。骨龄决定了孩子的生长空间和潜力，但骨龄和年龄有可能存在严重的偏差。这种情况...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/04/03 收听(85098)
"治疗骨质疏松不仅仅就是补钙，概括起来治疗骨质疏松的药有四类：第一类就是骨健康的基本补充剂，包括钙剂，种类有很多，还有就是维生素D，包括活性的维生素D。第二类也就是在医院广泛应...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2023/04/07 收听(46194)
"首先要了解身高增长的客观规律，出生以后身高就会不断的增长。在三岁之前，身高增长的速度比较快，达到每年7cm以上。进入了童年期，身高的生长速度会降下来，但是增长的速度也在5cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/01 收听(94578)
"青少年长高，要注意以下几点：一、不要错过生长快速期。青少年长高的高峰，一般是在11-15岁左右，90%以上的女孩在11-13岁左右，男孩13-15岁左右，身体长得最快。二、要...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/01/21 收听(96708)
"青少年正在长身体的时候，如果想要快速的增长身高，首先要从锻炼身体以及增加营养等方面进行协同的调理，可以每天跑步5公里，并且要采取慢跑，这样有利于刺激骨骼缓慢生长，同时要增加营...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/28 收听(58620)
"对于青少年如何长高，必须明确一点，在骨骺没有完全愈合的情况下才可以长高。在骨骺没有完全愈合的情况下，多参加户外活动，比如游泳、跑步、慢跑。在参加体育锻炼的同时，可以口服钙片以...
李磊│泰安市中医院
2023/08/05 收听(36360)
