调理脾胃的方法有什么

2023-07-18 21:59

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调理脾胃,首先最重要的是要管控从口而入的饮食,其中包括饮料和食物。冰啤酒、冰饮料和一些生冷瓜果是我们夏天最爱吃的,但是夏天最容易损伤脾胃阳气,所以要在夏季的时候坚决管控好这些饮品的摄入,还有就是刺激类的,比如火锅,它们会损伤脾胃之气,油腻的、腥发的或者海鲜类的食品,他们都会影响脾胃,造成脾胃的积滞,应该多吃些蔬菜,这些粗纤维有助于糟粕的排除。
还有当脾胃受到一定的影响,比如脾胃气虚或者脾胃湿盛的时候,这个时候要用相应的中药或者中医的办法来解决,比如当气虚乏力、不欲饮食或者大便溏稀、皮肤有虚寒,可以选择参苓白术散以补气健脾为主,选择理中丸或者附子理中丸以温阳健脾为主。
如果只是脾胃的湿气重,可以平时用藿香或者佩兰,或者熬薏米粥来健脾利湿。

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