中气不足怎么调理

2023-08-03 04:36

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中气不足的中药调理,主要是益气健脾补虚,常用的中成药有参苓白术散,有补中益气丸,我们自己可以配制四君子汤,其中人参、白术、茯苓、甘草,能够相互配伍,起到补气健脾的作用。同时,在饮食上要注意减少肥甘厚腻、大鱼大肉,要减少辛辣、刺激、寒冷,伤脾胃阳气的食物,要减少脾胃运化的负担。脾胃运健了,中气才能补充上来,气血才会强健。同时要注意运动,比如适当的打太极拳、八段锦、瑜伽,这些都可以激发人体的中气,激发气血的生化。

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