怀孕五个月睡觉不舒服怎么办

2023-01-13 16:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕五个月睡觉不舒服怎么办
01:22

语音内容

怀孕五个月的时候,尽量采取左侧卧位休息。因为这样有利于胎儿的血液循环,也有利于孕妇身体的健康。在怀孕之后,子宫多数会呈右旋状态,会压迫到腹主动脉,影响到血液循环,会导致胎儿在宫内缺血、缺氧的症状,所以在五个月的时候尽量控制一下,采取左侧卧位休息,有利于胎儿的生长发育。在这期间还应该注意在生活方面调节饮食,应该注意不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡之类的,否则都会影响到睡眠导致睡眠不好,这样就会感觉到在睡眠的过程当中,导致有浅睡眠或者是出现失眠的现象。平时还应该适量的运动不要劳累过度,适量的做有氧运动,多走动、散步或者是做孕妇的瑜伽,这样能够促进血液循环,改善睡眠不好的现象。

分享:

92

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王建英的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved