怀孕五个月最近失眠怎么办

2023-08-26 10:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕五个月最近失眠怎么办
01:13

语音内容

怀孕五个月出现失眠的现象,应该注意放松心情,不要有太大的压力,养成良好的生活习惯,按时休息,不要熬夜过度,在睡眠时应该注意室内的光线不要太强,应该保持卧室的安静,不要太喧哗,可以听轻音乐。
在睡眠之前可以用热水泡脚或者按摩足底,能够促进血液循环,有助于促进睡眠。平时白天应该注意不要喝浓茶、咖啡之类的,因为这些饮品会有提神的作用,会导致失眠现象的发生。在睡眠之前可以喝杯热牛奶,也能够有辅助睡眠的作用。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王建英的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved