高血压低压高多吃什么蔬菜

2023-09-26 21:56

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所谓高血压,即在静息状态下多次测量血压达到140/90mmHg以上,低压高多指超过90mmHg,该类患者多容易并发高血糖、血管硬化等病变,在遵医嘱服用药物的同时需要改善生活方式。
饮食上建议低盐、低脂饮食,可以多食用富含纤维素及维生素的蔬菜,例如绿色蔬菜,绿色蔬菜是指绿叶蔬菜,其富含纤维素和维生素,例如芹菜、青菜、菠菜等,这类蔬菜不仅含有丰富纤维素和维生素,因为其富含抗氧化物质,对于血管也有保护作用,其他蔬菜也具有类似作用,例如黄瓜等。
不建议进食含大量淀粉且容易升血糖的食物,例如红薯,容易在老年患者,尤其是糖尿病患者中升高血糖,进而造成血管硬化病变,升高血压,高血压患者建议控制体重,适量运动。

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