孕妇胃烧心如何缓解

2023-12-11 15:36

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇胃烧心如何缓解
01:17

语音内容

孕妇可以在饮食上、精神情绪方面,以及日常生活习惯方面进行调整,来适度缓解胃烧心症状。饮食上多吃清淡、易消化的食物,少量多餐,营养全面,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
另外还可以根据个人喜好,吃苏打饼干、馒头、面包之类的碱性食物。不要吃生冷、辛辣、油腻及刺激性的食物,不饮酒,不喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品。
保持良好的情绪,不要过于紧张,放松心情,保证睡眠充足,避免焦虑紧张、压力过大、疲劳等不良的情绪刺激。适当运动,促进胃肠蠕动,帮助食物消化。
另外,孕妇要穿宽松、舒适的衣服,能减少胃部压力。睡觉时可以适当的抬高上半身约10-15度,可以有效地减少食管反流,减轻烧心的症状。

分享:

83

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
郭立芳的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved