怀孕胃烧心怎么缓解

2023-03-26 02:21

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怀孕期间出现烧心症状是很常见的一种现象,缓解这种症状应从以下几方面做起:
1、在饮食上调理,少食多餐、细嚼慢咽,不暴饮暴食,不要吃得过饱,饮食上以清淡、易消化的饮食为主,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以缓解怀孕烧心的症状。
还可以根据个人喜好吃一些苏打饼干、馒头、面包等碱性食物,这些食物都能有效的起到中和胃酸、缓解烧心的作用。另外避免吃生冷、辛辣、油腻及刺激性的食物,不喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮品。
2、从生活上进行调理,保持心情舒畅,要做到生活规律、不熬夜、不吸烟,避免紧张、焦虑等不良的精神情绪刺激,睡觉时可以适当的垫高上半身,也有助于缓解烧心的症状。
3、鼓励孕妇适当的增加运动量,可以起到促进胃肠蠕动、帮助消化的作用,能有效缓解烧心的症状。如果烧心的症状很重,建议在医生的指导下适量口服中和胃酸的药物。

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李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/04/18 播放(38637)

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