孕期可以吃的坚果有很多种，比如核桃、瓜子，瓜子又包括西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子，或者是葵花子之类的。适量的吃坚果，有利于补充能量，而且核桃里面含有大量的优质蛋白和脂肪，容易被孕妇吸收，能够促进胎儿大脑的发育。
特别是在孕早期适量的吃核桃，能够让胎儿的脑部发育达到高峰有很好的作用，而且还具有美容养颜的作用，能够缓解疲劳的现象。因为坚果里面含有丰富的微量元素和维生素以及矿物质，适量的吃对于孕妇以及胎儿都有很好的作用。
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每天吃坚果的好处： 1、益智健脑：坚果当中富含不饱和脂肪酸，构成了大脑细胞非常重要的原料，能够很好地调节神经系统的代谢。因此对于经常用脑的人，容易出现思维反应...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（27908）
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每天吃坚果好处较多，因为坚果富含营养素，如营养丰富、通便等，具体如下： 1、富含不饱和脂肪酸：有利于人体吸收； 2、富含油脂：具有通便的效果，如果...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/04 播放（99108）
"坚果的第一个作用是可以润肠通便，因为坚果当中富含有丰富的油脂，通过润滑肠道，对于促进排便的作用会非常的明显，因此在预防和治疗便秘方面的功效，坚果会非常的明显。坚果的第二个作用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/14 收听(57646)
"坚果的第一个作用，能够润肠通便，预防和治疗便秘，因为坚果当中含有丰富的脂肪，对于肠道的润滑作用会非常明显，因此适当的吃坚果，在预防和治疗便秘方面的功效相对比较大。坚果的第二个...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/12 收听(21496)
"每日适当的吃坚果的功效如下：1、能够润肠通便，因为坚果当中富含有丰富的油脂，能够很好的润滑肠道，对于便秘、排便困难的人，适当每日吃坚果，有很好的润肠通便的功效。2、能够为机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/26 收听(39396)
"怀孕吃坚果可以补钙、补磷等微量元素。坚果中含有油脂，可以润肠通便，预防便秘，对孕妇胎儿健康都有好处。吃坚果对胎儿大脑发育也有好处，尤其是核桃等。孕期最好饮食多样化，不要厌食、...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/02/12 收听(49512)
01:46
减肥适当吃坚果，有着预防和缓解便秘的好处。因为在减肥过程中，很容易发生大便减少、大便秘结、排便困难的情况，适当的吃坚果，能够利用其中含有的油脂润滑肠道，促进粪便排出，对于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（45964）
02:06
怀孕吃坚果好处较多，因为坚果作为营养价值较高的食品，含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等，还含有孕期必需的丰富营养素。孕妇在孕早期可以每天坚持吃坚果，包括核桃、瓜子、碧根...
高珊│中日友好医院
2023/02/02 播放（96090）
01:41
坚果含有丰富的营养素，最大的特点是富含不饱和脂肪酸，对于心血管的保护很有好处，保护心血管，对身体比较有益。而且坚果也富含蛋白质、钾、磷等微量元素，也可以通过食用坚果摄入有...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/14 播放（41491）
"每日适当吃坚果的好处如下：1、能够润肠通便，预防便秘的发生，因为坚果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的好处。2、能够为机体补充微量元素，比如锌、硒...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/02 收听(81752)
每天适当吃坚果的好处：1、能够益智健脑，因为坚果富含有丰富的多不饱和脂肪酸，其对神经系统代谢调节的作用比较强，因此对于提高智力水平和思维反应能力都有很好的促进作用。2、能够为机...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/28 收听(85304)
"在怀孕期间，孕妇可以适当的吃点坚果，坚果可以补充DHA，对于宝宝的生长发育是有帮助的。在怀孕期间比较适合吃的坚果有开心果、松子、夏威夷果，另外像平时比较常见的花生和瓜子，也都...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/27 收听(86604)
01:23
孕妇进食坚果对身体有好处，如花生、瓜子、核桃、开心果或腰果等，都是较好的坚果，并且较为常见和易获得。此类坚果营养丰富，可补充机体所需的微量元素和脂肪酸，对于身体的发育以及...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/24 播放（83452）
"吃坚果的第一个好处是能够润肠通便，因为坚果当中富含有油脂，通过油脂的润滑作用能够有很好的预防和治疗便秘的好处。经常吃坚果的第二个好处是能够很好的缓解的疲劳，因为坚果当中的脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/15 收听(64950)
"在怀孕期间，适量吃苹果是有着很多好处的。苹果中含有丰富的维生素C，维生素C能够提高身体的免疫力，起到抗病的作用，而且还能够滋润皮肤，防止孕期色素、色斑的形成，因为在怀孕期间受...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/03 收听(39714)
"妊娠期糖尿病的妇女，如果血糖控制在相对正常范围内时，是可以吃一些低含糖量和中含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、草莓、猕猴桃、百香果、火龙果、杏、桃。吃的时间是在两...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/16 收听(85364)
"没有任何一种水果是怀孕期间绝对不能吃的，只是有些水果具有一定的活血化瘀、收缩子宫作用，还有些水果性质比较寒凉或者过于温热，在怀孕期间不适合多吃。因为不同的孕妇在怀孕期间的具体...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/16 收听(11776)
"举而不坚，坚而不久，在临床上是勃起功能障碍的表现，勃起功能障碍通常是指阴茎不能正常勃起，或勃起不坚以及坚而不久，导致无法正常完成性生活。通常对于临床上勃起功能障碍，需要根据具...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/01 收听(99560)
01:46
出现举而不坚坚而不久的问题，通常考虑年龄、身体等因素。男性30岁以后，就会走明显的下坡路，35岁以后就会更加明显，所以就要注意身体的调养和保养。 出现举而不坚...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/20 播放（31964）
勃起不坚，要分析引起勃起不坚的原因是什么。如果是因为器质性的病变，比如患者阴茎有静脉瘘就需要手术进行治疗，吃药是不可能帮助勃起的。如果排除器质性病变引起的勃起不坚，西药方面是服...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/11/14 收听(42602)
