骨性关节炎患者可以做的运动属于静力运动，而非动力运动，也就是对关节摩擦影响不大的运动，比如静蹲、瑜伽，还有俯卧撑、仰卧起坐。
另外可以在无痛的情况下慢跑，切记不能登山、打太极拳，可以适当的游泳，这都是可以做的运动。
当然以上运动都是在非急性期的时候做，如果急性期疼痛明显，需要到医院骨科就诊，进行诊疗，可以完善核磁共振、X线等相关检查，进行确诊，待症状缓解以后再做运动。
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"一般情况下，骨性关节炎多发生在髋关节、膝关节或者踝关节，因为这三个关节是负重的关节，承受的力量比较大，也最容易磨损。一旦发生骨性关节炎的情况下，患者需要一定量的运动，因为没有...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/07/17 收听(89970)
02:13
临床建议骨性关节炎患者在医生指导下，根据具体病情，进行规律的伸缩股四头肌等运动，可保持关节稳定性，减轻关节疼痛症状，还能保护关节功能，对于患者病情的恢复有较大帮助。但在发...
晁爱军│天津医院
2023/12/30 播放（64962）
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骨性关节炎是一种多发性疾病，患病率较高。在中老年患者中，年龄超过50岁人群发病率约50%，超过60岁人群发病率约80%。该病由年龄增长、肥胖、关节劳损、关节创伤、关节炎症...
江波│武汉市第三医院
2023/07/31 播放（53222）
"骨性关节炎是一种多发性疾病，患病率较高，在中老年患者中，年龄超过50岁的人群中，发病率达到50%，超过60岁的人群中，发病率高达80%。它主要的发病原因是，年龄的增长、肥胖、...
江波│武汉市第三医院
2023/03/27 收听(80842)
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骨性关节炎，即关节活动时起滑力和支撑作用的软骨，因负重及反复磨损，使软骨退变、损坏、破坏，甚至裸露，从而造成炎症，产生疼痛、肿胀、增生等情况。骨性关节炎，根据发病特点和疾...
韩良│北京中医药大学东方医院
2023/12/23 播放（69432）
"骨性关节炎主要由以下几个因素造成：一、肥胖，在临床上由于体重过重，增加了关节的负荷，导致了行走步态的改变。大多数的肥胖患者膝关节骨性关节炎主要集中在内侧软骨；二、年龄，随着年...
孙长鲛│北京清华长庚医院
2023/09/09 收听(79386)
"引起骨性关节炎的原因有很多，最常见的是年龄的增长和肥胖，随着年龄的增长、软骨组织的退变、肥胖，会导致关节的负重，软骨的磨损，这是常见的骨性关节炎的原因。此外，关节的劳损，比如...
江波│武汉市第三医院
2023/07/04 收听(87392)
骨关节炎是一种以关节软骨的变性破坏，以及骨增生为主要改变的关节疾病，过去常称为退行性关节炎、老年性关节炎、增生性关节炎等，这种病好发于中老年女性。全身关节包括脊柱都可以受累，但...
王秀娟│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/14 收听(73716)
01:31
引起骨性关节炎的原因有很多：随着患者年龄增长，关节软骨组织发生退变；同时肥胖会导致关节负重，磨损软骨。所以年龄增长与肥胖是骨性关节的常见原因。此外，关节劳损，如过度运动、...
江波│武汉市第三医院
2023/05/15 播放（92310）
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骨关节炎是常见疾病，发病率高达80%。它是一种以关节软骨的变性破坏，以及骨增生为主要改变的关节疾病，过去常称为退行性关节炎、老年性关节炎、增生性关节炎等。该病好发于中老年...
王秀娟│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/10 播放（88836）
骨性关节炎又称作退行性关节炎或肥大性关节炎，是指一些中老年人常常会有腰痛、腿痛以及关节痛的症状，由于它多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化是引起骨性关节炎的主要原因...
孙长鲛│北京清华长庚医院
2023/11/06 收听(45446)
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骨性关节炎的诱因，主要有软骨的磨损和变性，以及软骨下骨的损伤和炎症及关节周围的骨赘形成等。骨性关节炎，分为原发性和继发性两种。原发性主要以退变为主，如50岁以上的中老年人...
韩良│北京中医药大学东方医院
2023/07/14 播放（70224）
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骨关节炎是关节受力改变导致关节软骨损伤、缺失、退变，从而引起一系列并发症的骨关节病。中老年人骨关节炎的发病率较高，骨关节炎大概占全身疾病的15-17%。骨关节炎在女性人群...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/30 播放（58008）
骨关节炎是由于关节受力的改变，而导致关节软骨的损伤、缺失、退变,由此带来的一系列的并发症，是骨关节病的一种，骨关节炎在中老年人群中发病率比较高，大概全身的骨关节炎占全身疾病大概...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/16 收听(99906)
"骨性关节炎也叫退变性关节炎，也叫老化性关节炎、增生性关节炎、骨关节炎、骨关节病，实际上是非感染性、无菌性退变性的骨关节疾病。主要病理基础是关节骨头表面的关节软骨出现了退变、磨...
张道俭│北京大学第一医院
2023/07/11 收听(54004)
"在临床上可以告诉患者经常做一些正确的、科学的运动，有助于人体长高。比如可以嘱咐病人做单杠拔伸法，具体的做法是嘱咐病人，双手握住单杠，身体缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(28968)
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。对于心肌缺血患者要避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。适量的运...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/11 收听(79352)
对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳。跑...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/10/04 收听(45874)
"运动当然什么时候做都可以了，但是由于现代人工作和学习的要求，可能很多人会选择早上和晚上进行运动，这两个时间段应该是一个很好的运动的时间，个人会对早上和晚上的运动会有不同的要求...
张亮│辽宁省人民医院
2023/03/10 收听(30324)
"滑膜炎患者可以做有氧运动，比如患者可以骑单车、游泳、平地散步或者打太极等活动，这样不会增加对关节的磨损，同时还保持了关节一定的活动度。滑膜炎产生的原因有非常多，主要根据病因治...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/02 收听(76486)
