脚受伤以后会出现局部的组织裂伤，造成小血管的破裂出血，炎细胞浸润，过多的组织液产生。从而导致局部组织间隙压力增高，压迫小的静脉血管，妨碍血液的回流，导致局部肿胀、疼痛、血液淤积等症状。
这时抬高患肢，主要是利用重力的原理，促进足部的血液回流。可以躺在床上将患肢用软的垫子或者棉被垫高，一定要高过心脏，才能充分的利用重力的原理。
一般来说经过抬高消肿，可以在数日内明显见效。同时，饮食中不要吃生冷、辛辣的食物，不要过早下地活动，长期下地活动会导致肿胀加重。
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脚抬高有很多好处，常见的是可以促进静脉血液回流，尤其是病人有下肢静脉曲张的病史，可以在平卧位的时候将双侧下肢抬高，能够缓解病人下肢酸胀以及疼痛和不适的症状。下肢深静脉血栓形成的...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/11/11 收听(51074)
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脚部发生肿胀后，将患肢抬高超过心脏平面，能利用重力作用，使脚部肿胀部位的血液循环、淋巴循环得到改善，局部肿胀逐渐消退。对于轻度肿胀，抬高数小时即可缓解，明显肿胀在72小时...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/10 播放（86238）
"脚受伤之后能不能吃什么东西，这在西医上没有什么特别的要求，主要是清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，容易消化的食物是比较好的。另外，还要加强一下优质蛋白质，比如鱼肉、瘦肉等等，不要...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/02 收听(79184)
"如果脚受伤之后出现了肿胀，要及时进行处理，具体如下：1、早期制动：避免过度活动，这样有利于消肿，同时能防止脚受伤症状的进一步加重。2、早期局部冷敷：可以用冰冻矿泉水、冰块，外...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/28 收听(80434)
"脚骨折之后，通常要把脚抬高并高于心脏水平位置，能够通过重力作用有效促进静脉回流，把局部所产生的淤血以及炎性水肿能够得到及时有效的代谢。因此能够预防脚部肿胀加重，并且能够促进肿...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/25 收听(54092)
"睡觉的时候把脚抬高，有利于下肢静脉血液回流，可以有效的改善下肢静脉曲张，或者是下肢水肿的情况，所以睡觉的时候将脚垫高是有一定好处的。但是要注意如果本身有关节的疾病，或者是腰椎...
聂志扬│北京医院
2023/04/03 收听(96328)
"在临床上，病人发生骨折后一定要把脚抬高，在发生骨折后会伤及骨骼周围的肌肉、血管等组织，在局部会产生大量的出血。如果病人的下肢处于较低的位置，会影响骨折部位的血液循环，可以加重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/17 收听(91962)
脚受伤，通常需要将患侧肢体抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节。抬高目的是为了促进远端肢体静脉血液回流，因为外伤后局部软组织挫伤，会影响到肢体远端的血液循环而加重肿胀。会出...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/08/18 收听(48248)
"脚部出现肿胀，要抬高腿的原因主要是为了消肿。脚部肿胀局部血液循环出现障碍，通过抬高患肢，利用重力作用使局部静脉回流和淋巴回流速度加快，有利于改善局部肿胀，缓解临床症状。重力的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/21 收听(49814)
"骨折后之所以要抬高脚，主要是有利于下肢骨折后的静脉回流。当产生骨折后，肢体必然会产生肿胀，软组织损伤越重，血液供应的破坏越重，则软组织的肿胀越重，静脉回流也越发困难。骨折后抬...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/20 收听(77198)
"患者脚崴伤后，一般不需要一直抬高，主要分析如下：1、抬高患肢1-3天：脚崴伤后，如果是轻度的损伤，仅需抬高患肢1-3天，即可使疼痛、肿胀症状得到明显的改善，三天以后可以正常负...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/28 收听(15170)
"脚受伤后24小时内冷敷，超过24小时后热敷。若有肿痛可以涂正红花油，轻轻按摩至吸收，休息时将患肢抬高，可以减轻肿痛，利于恢复。脚扭伤后可以吃各种水果，没有限制，多喝水，适当的...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/10/06 收听(39124)
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脚受伤后肿了，肯定代表局部有组织损伤，但具体什么情况，什么结构的损伤，需要查体来进一步的诊断。一旦出现了肿胀，我们要引起重视，治疗方法如下： 1、首先需要制动...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2023/02/11 播放（80074）
"脚部软组织受伤处理，大概分为三个方面。第一、受伤以后制动，所谓制动就是卧床减少活动，避免再次损伤而引起病情加重。制动如果在比较严重的损伤时，建议打石膏来进行制动，制动更为确切...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/11 收听(91974)
在日常生活中，人体的脚部容易发生受伤的情况，因为人体的脚部需要经常负重活动或者是长时间着凉，就会发生很多种病变。人体脚部的骨骼在皮下比较容易触及到，所以在受到外力后也容易发生骨...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/07 收听(80556)
"脚受伤肿多久能好，要依据受伤的情况不同，恢复时间也有差别，具体如下：1、如果是局部软组织的损伤，并没有涉及到骨头和韧带，此时给予局部外敷金黄散软膏，患者的肿多在5-7天左右完...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/01/15 收听(74500)
01:39
足部软组织损伤的缓解方法如下： 1、症状较轻的足部软组织损伤，在急性期需注意足部或踝部局部充分休息； 2、抬高足部，改善血液循环；若足部处于下垂状...
方建国│北京中医药大学东直门医院
2023/10/13 播放（78434）
"脚受伤后可以选择富含维生素C和维生素E的水果，摄入适量的维生素C和维生素E有利于损伤组织的修复，利于纤维结缔组织的修复，也利于软组织的水肿减轻。损伤后可以选择猕猴桃、葡萄、橘...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/19 收听(26190)
"脚受伤后出现肿胀，应该确定受伤的严重情况。如果可以站立，活动自如，仅仅是脚部出现肿胀，可以自行处理。如果活动时候疼痛剧烈，不能挪步，按压有疼痛，或活动的时候有骨头摩擦的感觉，...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/10/08 收听(24118)
"在临床上病人发生脚软组织损伤，具体多长时间能够恢复好，在临床上没有明确统一的时间，因为要根据脚软组织损伤的程度和采用的治疗方法。比如病人发生了轻度的脚软组织损伤，病人只是感觉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(20490)
