为什么每天睡觉都会做梦

2023-07-24 06:15

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做梦是人的正常生理现象,每天晚上睡觉都会做梦,多是由于神经衰弱导致的,也就是睡眠质量不好所引起的。在医生指导下口服安神补脑液、柏子养心丸等,平时要放松心态,不要过度紧张,更不要盲目用药。好好休息,不熬夜,睡前不喝酒,不吃辛辣、刺激性及不易消化的食物。如果条件允许选择卧室环境安静,光线及温度适宜的地方,创造舒适的睡眠环境。平时要按时起起居,保持规律的作息时间。睡前不要喝咖啡、茶、可乐等,避免精神过度兴奋,可在睡前用温水泡脚或者喝杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。

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