正常情况下，人入睡后都会做梦，但是并不会影响白天的日常活动，如果已经影响睡眠质量或日常活动就属于异常现象。
首先需要进行自我调节，注意缓解平常过大的工作或者学习压力，不要过于焦虑，睡前也不要过于兴奋，不要看令人兴奋的电视、书籍，不要喝茶或者咖啡。可以在睡前用热水泡脚或者饮用一杯热牛奶，可以尝试服用安神类的中成药进行调理。但是如果症状明显，甚至出现白天头痛、乏力等症状，建议及时去医院神经内科就诊，进行正规治疗。
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"做梦是人的正常生理现象，在浅睡眠期的时候，患者大脑的皮层功能活动是有一定活跃度的，所以在这个期间患者就会产生梦境。在深睡眠期的时候，大脑皮层的功能活动是不活跃的，这段时间患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/23 收听(55750)
"人的一个完整的睡眠周期，大致上是由2个睡眠周期在不断的循环，首先是从非快速眼动期进入快速眼动期，再从快速眼动期进入到非快速眼动期，一个晚上大概有4-6个循环。人在快速眼动期都...
国红│北京医院
2023/09/24 收听(66500)
做梦是一种正常的生理现象，一般人晚上会经常或者偶尔做梦，但并不是每天晚上必须得做梦，不管做梦与否，只要不影响睡眠质量都属于正常。并且有的人可能晚上睡眠比较深，即使做了梦但是没有...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(88188)
"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不...
曾湘豫│北京医院
2023/08/11 收听(67864)
"一睡觉就做梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量可能不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦的。睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较...
曾湘豫│北京医院
2023/07/18 收听(28744)
"睡觉自感多梦说明患者睡眠质量不佳。人类正常睡眠过程是从浅睡眠渐入深睡眠，二者反复交替，以深睡眠为主，当睡眠充足后又从深睡眠渐到浅睡眠再苏醒的一个过程。每个人在睡眠时都会做梦，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/04 收听(43318)
"睡觉的时候做梦多，如果平时有头晕、头痛，肢体麻木或者一侧肢体活动受限的症状，有可能是和患有脑血管的疾病有关。有缺血性脑血管疾病或者老年痴呆的病人，容易有情绪方面的变化，可能会...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/07/04 收听(93372)
"睡觉的时候一直做梦，可能会与身体状况以及睡眠时期的周围环境有关。可以自行排除，是否由于睡眠时期的环境导致睡眠无法进入深睡眠状态，长期处于浅睡眠时容易产生做梦的情况。还有睡眠的...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/07/16 收听(43998)
"患者在睡觉的时候总是做梦，这种多梦的现象是一种正常的心理现象和大脑的工作方式。多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高等有密切关系，多梦多半是生理因素紊乱，和心理因素...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/07 收听(13804)
目前人在睡眠中做梦的机制还不很清楚，从已有的科学研究来说，每个人夜间都会做梦，这是我们从快速眼动睡眠期醒来后感觉到的，但会在醒后迅速遗忘。因此如果想在醒后记得做梦，觉得自己容易...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/13 收听(37828)
"做梦是人睡眠的组成部分之一，人的睡眠是由两部分组成：一部分是非快速眼动期，在这一期不做梦；另一部分是快速眼动期，在这一期都做梦，在这一期人的大脑脑电波的活动高度兴奋、活跃。目...
国红│北京医院
2023/09/18 收听(49996)
"做梦是正常的一个生理现象，但是一睡觉就做梦可能就是一个功能性的疾患，这种现象多与情绪、心理、精神因素有关系。患者往往是由于工作压力过大、过度的疲劳、紧张、长期处于紧绷的状态、...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/07/01 收听(98364)
"睡觉老是做梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到老是做...
曾湘豫│北京医院
2023/10/01 收听(95074)
睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。一般来说，做梦本身对人和睡眠是没有大危害的，需要注意...
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/11 收听(27454)
02:36
正常人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，通常是慢波睡眠和快波睡眠相互交替的过程。快波睡眠，也叫快眼动睡眠，可以看到睡眠的人眼睛来回动，眼球可能会转动。 快波睡眠是...
李书剑│河南省人民医院
2023/06/02 播放（36829）
做梦是睡眠正常的现象，人的睡眠一般来说是分为两部分：1、非快速眼动期，在这一期眼球基本上是不动，或者是比较缓慢的浮动，这一期不做梦。2、快速眼动期，这一期眼球在快速的左右转动，...
国红│北京医院
2023/12/24 收听(65588)
"睡觉的时候一直做梦，说明出现了睡眠障碍的情况。多数情况是与工作劳累、思虑过多，而导致的睡眠质量下降有关系。有很多人在白天生活异常紧张、工作疲劳，导致大脑始终处于兴奋状态，在夜...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/27 收听(92126)
"做梦是人正常的生理现象，在睡觉时分为两种时期是深睡眠期和浅睡眠期，两种时期是交替进行的。在深睡眠期时人体的大脑细胞完全处于休息状态，不会有任何梦境，浅睡眠期时大脑一部分细胞...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/15 收听(91124)
"人在睡觉的过程中，分为快速眼动睡眠状态和慢速眼动睡眠状态，在两种睡眠状态中快速眼动睡眠状态伴有做梦的睡眠，另一种是不伴有梦境的睡眠，这两种睡眠状态交替出现，组成健康睡眠的必要...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/03 收听(17952)
睡觉做梦会出现射精称为梦遗、遗精，可能是正常的，也可能是异常的。前者指生理性遗精，主要与精液本身的储存和排泄有关，中医认为精满自溢，即当精囊内的精液储存至一定量时会诱发射精中枢...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/09/02 收听(60780)
