人每天都会做梦，因为做梦是一种正常的睡眠生理阶段，晚上睡眠包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，组成一个睡眠周期，非快速眼动睡眠有浅睡眠、深睡眠，随后就是快速眼动睡眠的做梦阶段。
每个浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠大概都是半个小时左右，一个周期约90-100分钟，一个周期要循环4-5遍，一个晚上有6-8小时睡眠属于正常。在快速眼动睡眠阶段会做梦，所以每人每天都会做梦，在快速眼动睡眠阶段有时候因为睡眠质量好，做梦不能被感知到。