皮下脂肪流失怎么恢复

男, 21岁 2023-09-15 12:07 浏览 104398 次

病情描述:

皮下脂肪流失怎么恢复

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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每天吃进去的食物里面含有的能量,不足以抵消自己每天消耗的能量,所以出现皮下脂肪流失。吃东西的时候不要存在挑食和偏食的现象,增加膳食的摄入,的食物应该丰富,多吃一些碳水化合物面食还有补充高蛋白食品,蔬菜和水果都不能缺少。只要摄入足够的蛋白质,进食一些含脂肪碳水化合物,淀粉,糖类较丰富的食物,这样多余的能量就可以转化为脂肪存于皮下。慢慢流失的脂肪就能恢复了。

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