屁股上方腰下面酸疼怎么缓解

2023-07-16 04:54

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屁股上方,腰下方是尾椎部位,尾椎骨疼痛时可能是由于长时间坐姿错误导致的。由于尾椎骨长期受到压力,引起局部血运障碍,从而导致尾椎骨疼痛。正确的坐姿一般要保持腰椎轻微向前,将重心放至腰部以下,臀部与凳子保持最大的接触,这样可以尽可能减少尾椎骨受力,保护尾椎骨,缓解局部疼痛症状。
对于尾椎骨疼痛的患者,坐一段时间后应该站起来休息一下,活动一下腰部,促进局部血液循环,使尾骨有良好的血供,这样可以从根本上减轻尾椎骨疼痛的症状。此外,还可以通过理疗减轻症状,或者采用局部热敷、红外光照射等方式。此外,对于久坐的病人,建议不要长时间坐,换一些姿势可以减轻尾椎骨长期受力状态。

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