孕中期失眠严重怎么办

2023-07-22 03:52

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孕中期失眠严重,建议最好通过心理调理和生活调理改善症状,尽量避免服用药物,以免对胎儿的发育造成不良影响,怀孕中期胎儿已经发育较大,容易压迫膀胱,使膀胱的尿液储量变小,容易出现频繁的尿意,夜间起床排尿可能会影响正常的睡眠。建议睡前尽量少饮水或者其他液体饮料,减少尿液的产生,减少排尿次数,为促进睡眠建议孕妇可以在睡前用温开水泡脚,尽量避免按压脚心部位,以免刺激脚心穴位引起宫缩,还可以在睡前饮用热牛奶促进睡眠,也可以听放松的音乐、看书,平静心情以促进睡眠,还可以在晚饭后适当散步促进睡眠。

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