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"孕中期老是失眠而睡不着，可采取以下方案：一、起居的调理：养成良好的作息时间，避免过度的劳累和熬夜，保持睡眠环境安静、舒适，卧室内的光线柔和，空气清新、流通。二、精神调养：放松...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/17 收听(93744)
"孕中期失眠严重，建议最好通过心理调理和生活调理改善症状，尽量避免服用药物，以免对胎儿的发育造成不良影响，怀孕中期胎儿已经发育较大，容易压迫膀胱，使膀胱的尿液储量变小，容易出现...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(52890)
"在怀孕的女性中，普遍存在睡眠不好的现象，可能发生在怀孕初期，也可能在怀孕中晚期，为改善睡眠质量建议孕妇在日常的饮食和生活中做到以下几点：1、按时入睡，对于多数的孕妇，入睡时间...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(92732)
"怀孕中期出现失眠的症状，可能和激素的变化、体内缺乏微量元素或者焦虑、压力过大等有关系，要保持稳定的情绪、乐观的心态。孕中期会有胎动症状，应该经常躺在床上细心感受，听一些舒缓和...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(35838)
02:26
孕中期翻来覆去睡不着，孕中期由于胎儿的发育，影响了呼吸、循环、消化以及泌尿等系统。而上述系统功能变化，所以常造成孕中期孕妇失眠的现象，翻来覆去睡不着即有入睡困难、焦虑的情...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/16 播放（47053）
"孕中期由于子宫增大，很多孕妇在睡眠时由于体位不舒适，甚至怕睡眠时压迫胎儿，出现焦虑、紧张等情绪，导致睡眠变差。建议孕妇在白天要适当活动，例如饭后进行不少于半小时中等量的体育锻...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/25 收听(24200)
"孕妇属于特殊的人群，特别是在怀孕的晚期，包括身体的生理及心理方面均会出现较大的变化，可以引起睡不着觉的问题。首先，需要明确孕晚期失眠睡不着的原因，是否合并器质性疾病，如妊娠期...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/28 收听(50452)
"孕妇在怀孕期间，各种生理功能都有可能发生相应的变化，失眠是怀孕期间比较常见的一种临床症状，怀孕中期出现失眠症状的原因主要包括：1、怀孕后没有及时的补充钙剂，食物中的含钙量不足...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/15 收听(80752)
"失眠的治疗包括认知行为治疗和药物治疗。在认知行为治疗方面，首先要正确的看待失眠这一现象，不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧，这种负性情绪反而会对睡眠更加不好，以最低的标准来进行...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/11/22 收听(62866)
"失眠睡不着觉属于失眠症，引起失眠症的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因，有助于采取非常有针对性的治疗措施...
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/06 收听(47494)
"失眠睡不着，主要有两种情况：第一种，年轻人出现这样的症状，一般是考虑操心的事情比较多、工作比较忙碌，神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致，这种情况可以服用参...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/07 收听(41712)
02:28
失眠的表现有很多种，入睡困难是其中的一种，还可以有睡眠维持障碍、早醒、醒了以后睡不着，以及做噩梦、浅睡眠多、深睡眠少、不解乏等诸多情况。所以失眠，睡不着觉，应该进行对因治...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/03/30 播放（91012）
02:16
总是失眠睡不着的常见原因及治疗方法如下： 1、心理压力过大：是最常见的原因，可能有精神挫折、焦虑、抑郁情绪等，需要寻找根源，将事情解决后睡眠可能自行好转，如果...
李书剑│河南省人民医院
2021/07/27 播放（69204）
失眠先要明确病因，如果是突发性失眠，一般是由于外界环境刺激、躯体疾病或者巨大的精神波动所导致。建议进行生活方式调理，可以进行适当的户外活动，放松心情，在入睡时可以适当放轻音乐缓...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/18 收听(67842)
"最近失眠睡不着可能是患者的不良作息方式导致，比如频繁熬夜或者是倒夜班等工作导致生物钟紊乱，就会出现失眠的情况，要及时从自身的生活方式来进行调整，养成规律作息的习惯。还有患者可...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/03 收听(77822)
01:44
如果失眠睡不着，可以进行以下治疗: 1、改善生活方式：白天尽量减少睡觉，可以进行户外活动，促进大脑多巴胺分泌。晚上睡前可以泡脚或洗热水澡，避免剧烈运动、看恐怖...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/23 播放（70406）
"突然失眠睡不着，可以服用艾司唑仑片或者阿普唑仑片，急则治其标。但是安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性，也可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/27 收听(69044)
02:32
睡不着失眠可以通过生活调养、非药物治疗以及药物治疗进行解决，具体如下： 一、生活调养： 1、饮食：晚餐不要吃太饱，要吃清淡、易于消化的食物，而且应...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（46718）
01:42
失眠分短期、中期和长期失眠。长期失眠患者建议到正规医院检查失眠原因，根据病因进行相应治疗。如果是躯体疾病引起，治疗躯体疾病后，失眠自然会有所缓解；非躯体疾病可通过心理调节...
陈海云│海南省第三人民医院
2019/01/18 播放（72828）
"对于严重失眠就是睡不着的患者，建议必要的时候可以口服促进睡眠的镇静安眠药，可以选用唑吡坦片、佐匹克隆片，这类药物对于入睡困难的患者能够起效快，同时老年人服用之后不会有宿醉的反...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/13 收听(59058)
