发烧可不可以吃鸡蛋

2023-09-27 23:12

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发热时可以吃鸡蛋,最好吃白水煮蛋或荷包蛋,这两种烹饪方法不会破坏鸡蛋的营养物质,而且做出来的鸡蛋清淡易于消化、吸收。
发热时适宜吃含蛋白质的食物,补充体内消耗的能量。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,发热时因为能量不断消耗,身体很多的蛋白质流失严重。发热的情况可以通过鸡蛋补充体内流失蛋白质等,只要没有严重的消化不良情况出现,适当的吃鸡蛋有益无害。有很多人认为在发热的时候是不适合吃鸡蛋的,这种说法比较片面。蛋白质消化和吸收的时候,确实会造成身体出现额外的热能,但影响十分有限,不会导致出现体温进一步升高的情况。
建议发热期间日常三餐以流质和半流质饮食为主,多喝温开水,不吃辛辣、刺激性食物,少吃油腻、煎炸、生冷饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,多卧床休息,不要熬夜,保证充足的睡眠有利于病情恢复。

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