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"吃橘子一天不要超过7两，并且分成2-3次食用，通常大小的橘子每天吃2-3个即可，如果进食橘子过多会导致上火。橘子是水果当中的一种，中国营养学会建议成人每天水果的摄入量是4-7...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/23 收听(79420)
"孕妇吃橘子是可以的，橘子里面含有很多营养元素，有以下几种好处：第一、橘子口味酸甜，不仅含有丰富的维生素、矿物质，同时还含有苹果酸、果酸等成分，能够有效的缓解孕期恶心、呕吐等各...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/19 收听(34766)
"橘子多吃的好处：1、能够开胃理气，因为从中医食疗的角度上来讲橘子性味甘、酸、平，入胃经，对于食欲不振、胃口较差、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、呕吐的人，如果适当吃橘子有很好的开...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/01 收听(68654)
"橘子每天的摄入量不要超过350g，并且最好分2-3次摄入，因为橘子的大小不一样，大家主要掌握好不超过7两就可以。橘子一天最多吃几个，首先我们需要了解，普通成人水果建议摄入量是...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/20 收听(73362)
"孕妇是可以适量吃柚子的，但是不要过多进食，以免引起心脏不适，还容易降低血压，引起头晕、恶心等症状。柚子属于寒性的水果，经常腹泻的孕妇最好少吃柚子，大量进食容易引起腹泻。柚子营...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/17 收听(26310)
"在怀孕期间可以适量吃橘子，橘子对于孕妇和胎儿没有影响。橘子中含有丰富的维生素C，维生素对于胎儿生长发育能够起着重要的作用。在服用橘子期间，还能够增强孕妇的身体免疫力，能够起到...
王建英│宿迁市人民医院
2023/08/16 收听(82006)
"孕妇多吃橙子是可以的，对胎儿有一定的好处。橙子里面含有较多的营养，而且还含有其他的微量元素，比如钙、镁、钾等微量元素，能够补充身体缺乏的营养，增强身体的抵抗力，同时还能够降低...
石晶│黑龙江省中医院
2023/08/14 收听(37420)
"孕妇适量吃橙子对胎儿有好处。橙子又名黄果、金环，其颜色鲜艳、酸甜可口，橙子营养丰富，含有多种维生素和微量元素，其所含的维生素C和维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性...
王刚│河北省中医院
2023/11/18 收听(38120)
"孕妇适量吃橙子对胎儿有好处。橙子又名黄果、金环，其颜色鲜艳、酸甜可口，橙子营养丰富，含有多种维生素和微量元素，其所含的维生素C和维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性...
张富斌│宁波市第一医院
2023/12/29 收听(11338)
01:44
孕妇适当吃松子以及其他坚果类食物，对孩子有好处。但如果大量吃松子等坚果类食物，可能导致女性血脂和血糖升高、体重过度增长，以及巨大儿的发生。因为怀孕期间的饮食，需要均衡的营...
毛滢│北京医院
2023/08/19 播放（79040）
01:55
孕妇应该多进食优质蛋白食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等。除此之外，孕妇还要多进食新鲜的蔬菜和水果。但要注意控制进食升糖指数过高，即甜度较高的水果，一天进食200-40...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（33421）
"在怀孕期间孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如新鲜的西红柿、西兰花、胡萝卜等。这些富含有维生素、微量元素以及膳食纤维可以满足妊娠期自身身体的需要以及胎儿生长发育的需要，可以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/12 收听(24240)
01:31
孕妇没有特别要求多吃什么，因为孕妇体内怀着宝宝，生理需要量肯定是增加的，所以在鱼、肉、蛋、禽方面摄入量相对更多，但是我们主张少吃多餐，这样可以使胰岛维持匀速的稳定运转。妊...
谭丽│湖南省脑科医院
2023/09/06 播放（82344）
孕妇是可以吃橘子的，橘子含有丰富的维生素C，所以对女性有很好的美容、消除疲劳的作用，而且橘子还有通便、降低胆固醇的作用。吃橘子可以降血压、预防冠心病，所以孕妇适当的吃一些橘子是...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/25 收听(45640)
"适当多吃红枣对身体很有好处：1、适当多吃红枣能够养血安神，从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、神经衰弱的人，适当多吃红枣有养血安神、促进睡眠的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/08 收听(14596)
吃水果已经成为一种大众化的饮食习惯，看看各种水果店遍地开花，就知道大家对水果的喜爱，人们常美其名曰“补充维生素”。但是大家想过没有，在如今食物品种如此丰富的年代，我们到底缺不...
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2023/12/23 阅读(18737)
牛肉是日常生活中常见的食材，通过口服对人体具有非常大的辅助治疗和保健价值，但是牛肉多吃没有益处。作为食材和药材都是有规范的剂量，不然对于人体正气的损伤很严重，最直接的是会损伤脾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/07 收听(35886)
"孕妇根据自身的体质选择水果，补充需要的营养物质，具体如下：1、可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血的作用；2、猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/01/09 收听(55700)
"在怀孕期间需要做到均衡营养，才对胎儿最好。可以适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，这里面含有丰富的维生素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，还能够达到宝宝生长所需要的营养。平时可...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/30 收听(54358)
"水果里含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇以及胎儿的生长发育都比较好，怀孕期间一般的水果都可以吃，草莓、苹果、橘子、樱桃、香蕉等水果都可以适当多吃一点。水果对怀孕比较好，但也要注...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/11/18 收听(35846)
