薰衣草精油是植物性的物质，具有较好的镇静、安定作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体引起的紧张、压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效改善睡眠。
在临床上有时可以治疗失眠症，可以将薰衣草精油滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边就可以了。另外，可以待薰衣草精油缓慢挥发，起到促进睡眠的作用。薰衣草精油还有祛斑作用，对爱美的女士来说也是不错的选择。
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薰衣草精油中的薰衣草本身是一种植物，具有净化环境、消毒、杀菌的作用，同时，对人体也有一些比较好的作用。 1、消毒、杀菌：薰衣草精油的主要作用是消毒、杀菌，可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/21 播放（29188）
"有助于睡眠的精油，主要是薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉花精油等等。由于精油具有独特的芳香，可以起到镇静安神、帮助睡眠的作用。目前市场上的精油种类...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/29 收听(84074)
精油刮痧有很多好处，最直接的好处是可以减少对于皮肤的磨损。精油可以起到很好的润滑作用，可以对于刮痧的部位进行濡养。通过精油刮痧，可以调治身体的相关疾病，比较常见的是疼痛、热病，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/10 收听(83172)
精油开背属于中医推拿、按摩范畴，通过皮肤涂抹特殊药物，再结合按摩体表特定部位促进血液循环，改善睡眠，促进代谢，缓解局部不适的保健方法。它可以治疗各种疲劳、疼痛，身体疲劳后气血运...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/21 收听(64240)
02:14
精油推拿目前是市场上比较流行的一种保健方法，精油推拿就是用推拿和植物的提取物结合。效果主要包括两部分： 1、推拿的效果，舒筋活络、活血止痛； 2、...
陈鹏│浙江医院
2023/01/04 播放（77808）
"薰衣草有镇静安神作用，可以调节睡眠质量。失眠原因有很多，饮食不规律会导致气血生化无源，或思虑忧愁、暗耗心血导致血不养心以致心神不安。平时体弱、久病及肾、肾阴不足导致心火旺盛也...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/14 收听(83080)
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睡眠对身体的好处非常多，高质量的睡眠或者足量的睡眠对身体的好处具体如下： 1、保持良好的精力：睡眠可以让身体处于充电的状况，让精神、体力和精力得到充分地恢复。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（43090）
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一级睡眠是睡眠时间、睡眠质量的保证，需要的正常睡眠是6-8小时，一般在正常的睡眠时间内，醒来以后能够有精神饱满的面对生活和学习、工作，一级睡眠的好处具体如下：
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/23 播放（27799）
02:09
睡眠对身体脑力与体力均有促进恢复的作用，同时可以预防老年痴呆，具体如下： 1、促进身体脑力与体力恢复：睡眠是一个睡眠觉醒周期，是人体24小时昼夜节律变化。在深...
国红│北京医院
2023/06/26 播放（96106）
02:07
正常的睡眠就是保证睡眠的时间和睡眠质量，其好处很多，具体如下： 1、睡眠是大脑修复，即精神恢复和体力恢复的最有效方法。充足的睡眠可以保证体力，保证第二天的工作...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（27505）
充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处。首先，对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。其次，对胃肠功能好，晚上保证充足以...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/04/21 收听(47918)
"胸部泛指胸隔膜之上，看按摩什么位置，如果想做乳腺的位置，目的是让乳腺增大，不管用什么样的精油，是国产的还是进口的，都不用再去做了，因为胸部不可能增大，不管怎么做都增大不了。乳...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/30 收听(13686)
02:06
睡眠对身体的积极作用如下： 1、放松和休息，对于精力恢复、能量积累、身体疲劳的恢复、身心愉悦等有较大的好处。恢复疲劳以后，第二天能够精神饱满地从事正常的生活、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/31 播放（92152）
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薰衣草是非常新香的草，有入药的药性。薰衣草是辛凉之品，用于清热解毒、散风、止痒，用于风热外感出现的头疼、咽喉肿痛、口舌生疮，有疏散风热的作用。 另外薰衣草可以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（42466）
"薰衣草具有镇定安神、舒缓神经、催眠、调节植物神经功能的作用，在临床应用中，当出现睡眠不好、身体记忆力减退等表现情况，都可以通过薰衣草进行提神醒脑、增强记忆力调理。它可以缓解神...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/04/02 收听(86310)
"薰衣草的功效是可以镇静催眠，可以抗菌消炎，还可以解痉镇痛。临床上可以通过薰衣草来辅助治疗一些相关疾病，针对于细菌感染所造成的炎症反应，可以很好的调治。薰衣草含有很多天然的抗菌...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/31 收听(15516)
01:41
蜂蜜是一种富含营养的食品，对人体有很多好处，但其并不是首选的失眠治疗方法。有人在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中含有色氨酸等成分，这样的化学作用具有安神作用，可能会产生一定的效...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/06 播放（36225）
01:32
脑心通是指脑心通胶囊。脑心通胶囊对睡眠的好处并不是很大。脑心通胶囊是一种活血化瘀的药物，主要用于改善循环、活血，其含有丹参制剂的一些活血成分，当然也有其他的成分。
林力│湖北省第三人民医院
2023/12/18 播放（29659）
"好好睡觉的好处包括预防痴呆、降低心脑血管疾病的风险、降低患癌症的风险、调节情绪、缓解焦虑、使新陈代谢更快，不容易发胖，会使精神状态变得更好，具体如下：一、一般好好睡觉，夜间可...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/11/10 收听(34790)
