因年龄不同，睡眠的时间长短也不尽相同。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，可使皮层得到休息，而恢复其功能，睡眠时间的长短因年龄而不同，一昼夜所需要的睡眠时间。
在新生儿为18-20个小时，2-3个月为16-18个小时，5-9个月为15-16个小时，1岁为14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7岁到13岁为9-10个小时，充足的睡眠有利于生长发育。
手机浏览
分享:
"对婴儿的睡眠时间没有一个特别严格的要求或者界定，每个孩子也会有比较大的个体差异，有些会多，有些会少。所以婴儿的睡眠时间在各个年龄阶段有所不同，每个孩子也有所不同，要注意根据孩...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/28 收听(79674)
"婴儿的正常睡眠时间与婴儿的年龄密切相关，对于刚出生到1个月的宝宝，睡眠时间每天是20小时左右。对于2-3个月的宝宝，睡眠时间平均是16-18小时，而且大部分睡眠时间在晚上。对...
晏霞│荆州市中心医院
2023/02/19 收听(11290)
"多数宝宝两个月的时候睡眠时间是15-16个小时左右，比起新生儿，睡眠时间缩短了。宝宝随着月龄的增长，孩子睡眠时间会逐渐的减少。宝宝睡眠时间充足，有助于宝宝健康地成长。宝宝睡眠...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/12 收听(45832)
"2个月婴儿的睡眠时间需要因人而异，具体分析，但一般一天的睡眠时间大概在17-18个小时，至少应该保证15个小时以上。良好的睡眠质量以及足够的睡眠时间是保证宝宝健康成长的重要方...
石清照│武汉大学人民医院
2023/09/11 收听(11034)
"一天最好的睡眠时间是晚上的21点到次日凌晨6点，建议睡眠时间在6-8个小时，能让身体和大脑得到充分的休息。临床上的有些睡眠障碍的病人，存在入睡困难的症状，必要的时候可以口服促...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/10 收听(53814)
"人正常的睡眠时间，不同的年龄段有不同的需求，成年人要求一天有质量比较高的睡眠，至少要有7个小时左右，而小孩对睡眠的要求会更多，要求一天睡眠要到20小时以上。如果是青少年，一天...
聂志扬│北京医院
2023/09/12 收听(38558)
"婴儿是指从出生到满一岁之间的宝宝，婴儿睡眠的时间与年龄有关系，新生儿昼夜睡眠时间基本相等，正常新生儿睡眠时间平均为16个小时，可以是14-20个小时，每2-4个小时醒来要吃奶...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/12 收听(21034)
"新生儿每天的睡眠时间可以达到18-22个小时。出生一个月以内的婴儿，大部分时间都是处于睡眠中。有的宝宝仅在喂奶前和喂奶后有一个短暂的清醒时刻，而其他大部分的时间都在睡觉。但是...
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2023/05/15 收听(61126)
"0-5岁儿童睡眠卫生指南推荐儿童睡眠的时间为0-3个月建议13-18个小时；4-11个月为12-16个小时；1-2岁为11-14个小时；3-5岁为10-13个小时。如果缺乏睡...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/12 收听(63844)
"宝宝出生以后睡眠时间比较长，除了睡眠，就是吃奶的时间，醒着玩的时间比较少，随着年龄的增长，醒着的时间逐渐延长，睡眠的时间逐渐缩短，在0-3个月，宝宝的睡眠时间为13-18个小...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/25 收听(40404)
"婴儿的睡眠时间与其月龄有关，随着宝宝的长大，睡眠时间会逐渐缩短，不能一概而论。宝宝越小睡眠时间越长，刚出生的宝宝，每天的睡眠时间大概是20个小时左右，2-3个月的宝宝睡眠时间...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/04/04 收听(28552)
01:44
婴儿一天正常睡眠时长通常在14-16个小时左右，睡眠时间段通常为晚上8-9点左右开始入睡，若没有戒夜奶的情况下，可能吃夜奶1-2次。白天苏醒时间可能个体化差异较大，部分婴...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/10/26 播放（87450）
"新生儿每天需要20小时左右的睡眠时间，几乎一整天都在睡，清醒15-20分钟左右就累了。其主要是由于新生儿神经系统发育不完善，随着日龄的增长，睡眠时间会逐渐的减少。新生儿期一般...
孙雪明│潍坊市益都中心医院
2023/04/11 收听(81920)
正常人标准睡眠时间按照年龄段的不同而不同，一般新生儿需要18-20小时的睡眠，儿童需要12-14小时的睡眠，成年人一般需要7-9小时的睡眠，老年人一般需要5-7小时的睡眠。但每...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/28 收听(58880)
"一个正常成年人每日正常的睡眠时间大约为6-8小时，但实际上每个人的睡眠时间是否充足，主要是看次日一个人的精力是否充沛，是否有困倦、头昏、头晕、乏力、记忆力减退等症状。如果一个...
李晓秋│北部战区总医院
2023/05/19 收听(29864)
"成年人的正常睡眠时间平均是6-8个小时，但这个时间不是绝对的。因人而异，每个人是不一样的，因为除了睡眠的时间之外，睡眠的质量也很重要。有些睡眠质量好的人睡五个多小时，就可以满...
曾湘豫│北京医院
2023/12/25 收听(19124)
"刚出生的婴儿睡眠时间，刚出生的宝宝第一天的睡眠时间比较长，一般在18-21个小时左右。生后第2-3天的睡眠时间有所缩短，一般在16-20小时左右。三天之后孩子的睡眠时间稍微有...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 收听(15466)
"对于新生儿来说，他们的睡眠时间比较长，一般18-20小时左右。早产儿睡眠时间更长，早产儿的睡眠时间可以达到20-22个小时左右。宝宝一般大部分时间是在睡眠中度过，宝宝除了醒来...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/12/10 收听(91732)
"对于孩子的睡眠时间，不同年龄阶段的孩子的睡眠时间不相同。一般婴儿的睡眠时间会比较长，而幼儿时期的孩子可能会相对较短。儿童年龄越小生长发育速度越快，而且睡眠时间需要也会越长。随...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/09/22 收听(30362)
"青少年正常的睡眠时间是应该保证每天8-10小时的睡眠，为最佳睡眠时间，而且要尽量在晚上22点之前就进入睡眠。通常青少年应该每天保持睡眠时间的同时，还要注意睡眠质量，也就是深睡...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/15 收听(54156)
