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"女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生养器官。卵巢中含有几十万个卵泡,每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前,卵泡基...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/03 收听(44104)
月经期间可以进行运动,但是要根据每一天的月经量的情况,才可以决定做什么样的运动。在月经来的第一天和第二天,这个时候子宫内膜脱落的速度比较快,出血量就会变多,不能进行剧烈的运动,...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/07/16 收听(32894)
来月经期间,可以参加适度运动,但不建议进行过度剧烈运动。月经期间并无必须静卧的要求,若为正常月经,月经量不大且体力允许,完全可以通过散步、慢跑、体操进行锻炼,而快速跑、登...
高珊│中日友好医院
2023/08/18 播放(94030)
正常的月经具有周期性,每次月经持续的时间一般为2-8天,平均4-6天,经量为一次月经的总失血量,平均是20-60mL,超过80mL为月经过多。一般的月经期没有特殊的症状,来大姨...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/14 收听(50516)
"女生运动后的拉伸运动分为全身性拉伸和针对各个肌群的拉伸,全身性拉伸可以是周身线条的拉伸,将双手举起,脚尖抬高,使身体处于整个的直立位,可以有助于全身线条的修复,包括腰部的肌肉...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/09/22 收听(53956)
"女生大姨妈期间可以洗澡,经期尤其要注意保持外阴的清洁,可以淋浴,不建议坐浴或者是盆浴,也不建议泡温泉。经期要保持外阴清洁,及时更换内衣和卫生巾,防止逆行感染的发生。很多女生在...
武玉│聊城市人民医院
2023/06/26 收听(53718)
"在女性的月经期是否可以进行体育运动,这个问题在不同的女性之间需要区别对待。很多女性在月经期会出现各种各样的不适感,这些不适症状的发生可能与心理因素有很大的关系。如果女性的月经...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/02 收听(61156)
"来月经的时候最好不要跳舞,跳舞属于剧烈运动,月经期的时候身体相对疲劳,抵抗力比较低下,此时不要过多的运动,否则可能会导致月经周期紊乱、经期延长、月经期量多,严重的还会发生痛经...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/05 收听(78958)
"经期可以适当的比如散步、慢走、简单的瑜伽动作。经期不能从事剧烈活动,如跳绳、跑步或者是跳搏击操,这种运动量很大的运动。大量的剧烈运动会导致经量过多,经期延长,出现气血津液亏虚...
张秀荣│安图县中医医院
2023/01/28 收听(17250)
女生来大姨妈即月经期,需要注意以下几个方面: 1、局部卫生和清洁:月经期是女性抵抗力下降时期,此时由于宫颈口开放、经血流出,外界细菌可以乘虚而入。如果此时不注...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/11 播放(82676)
"月经是一种正常的生理现象,进入到青春期后提示是性成熟的一种表现,这是正常的生理情况,所以不需要恐慌,女性要正常的面对。在出现月经来潮的时候,要注意这样的几个问题:1、依据自身...
王少为│北京医院
2023/07/30 收听(87010)
"女生月经增多需要考虑以下几个原因,正常状态下,女生月经是50-80mL,当超过80mL时,一般需要考虑子宫内膜增厚、子宫内膜息肉的形成,上述状态就可能会出现月经量多。再就是子...
莫慧华│湘潭市妇幼保健院
2023/08/24 收听(99120)
"女性在月经期饮食上要特别的注意,在女性月经来潮的时候子宫内膜剥脱、出血,同时盆腔会处于充血的状态,这个时候的饮食要尽量清淡,要避免吃生冷和刺激的食物。有些女性在月经期会出现经...
毛滢│北京医院
2023/12/16 收听(82122)
"女生有月经的原因有以下几点:1、女生有卵巢、子宫、阴道,这些生殖器官是产生大姨妈的物质基础。2、卵巢发育成熟,随着卵泡的生长,体内雌激素水平会增加,子宫内膜受雌激素的影响增生...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/11 收听(60178)
"女性月经一般是2-7天,大多数女性月经持续3-5天。月经是女性子宫内膜周期性脱落的一种生理现象,伴随卵巢周期性变化而出现子宫出血。规律月经出现是生殖功能成熟的重要标志,一般女...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/20 收听(57242)
"女性月经正常情况下一般是3-7天结束,大多数会持续3-5天左右,月经量大概在20-60ml左右,属于正常生理现象。伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落或者出血现象,规律...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/20 收听(95688)
"女性来月经时对于饮食种类上面是没有特殊的要求,基本上平时吃的食物都是可以吃的,也没有什么特殊不能吃的食物,但是建议在食物的选择上还是吃比较容易消化的食物,因为在月经期盆腔处于...
毛滢│北京医院
2023/05/24 收听(29552)
"女生在月经期间最好多喝一些具有温暖滋补、补血补气的东西,比如说山药粥、红枣粥、红豆羹,这些的东西都比较适合在月经期间食用。在月经期间尽量不要吃有寒性作用的食物,比如说有寒性作...
刘晶│河北医科大学第一医院
2023/09/02 收听(54966)