女生在月经期间最好多喝一些具有温暖滋补、补血补气的东西，比如说山药粥、红枣粥、红豆羹，这些的东西都比较适合在月经期间食用。在月经期间尽量不要吃有寒性作用的食物，比如说有寒性作用的水果是西瓜、山竹和甜瓜。更不能喝冷饮，因为这种寒凉的食物可以使我们的月经血瘀滞，从而导致月经血不畅。
在月经期间还可以多吃有补气和补血作用的食物，比如说菠菜、红枣和和动物的肝脏、鸡蛋黄、木耳，这几种食物都有补气和补血的作用。在月经期间有寒凉作用的食物是不能吃的，而且一些辛辣、刺激的食物也尽量不要在月经期间食用。
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"女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生养器官。卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前，卵泡基...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/03 收听(44104)
01:42
女生来大姨妈即月经期，需要注意以下几个方面： 1、局部卫生和清洁：月经期是女性抵抗力下降时期，此时由于宫颈口开放、经血流出，外界细菌可以乘虚而入。如果此时不注...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/11 播放（82676）
"女生月经增多需要考虑以下几个原因，正常状态下，女生月经是50-80mL，当超过80mL时，一般需要考虑子宫内膜增厚、子宫内膜息肉的形成，上述状态就可能会出现月经量多。再就是子...
莫慧华│湘潭市妇幼保健院
2023/08/24 收听(99120)
"女性在月经期饮食上要特别的注意，在女性月经来潮的时候子宫内膜剥脱、出血，同时盆腔会处于充血的状态，这个时候的饮食要尽量清淡，要避免吃生冷和刺激的食物。有些女性在月经期会出现经...
毛滢│北京医院
2023/12/16 收听(82122)
"女生有月经的原因有以下几点：1、女生有卵巢、子宫、阴道，这些生殖器官是产生大姨妈的物质基础。2、卵巢发育成熟，随着卵泡的生长，体内雌激素水平会增加，子宫内膜受雌激素的影响增生...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/09/11 收听(60178)
"月经是一种正常的生理现象，进入到青春期后提示是性成熟的一种表现，这是正常的生理情况，所以不需要恐慌，女性要正常的面对。在出现月经来潮的时候，要注意这样的几个问题：1、依据自身...
王少为│北京医院
2023/07/30 收听(87010)
"女性月经一般是2-7天，大多数女性月经持续3-5天。月经是女性子宫内膜周期性脱落的一种生理现象，伴随卵巢周期性变化而出现子宫出血。规律月经出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/20 收听(57242)
"女性月经正常情况下一般是3-7天结束，大多数会持续3-5天左右，月经量大概在20-60ml左右，属于正常生理现象。伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落或者出血现象，规律...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/20 收听(95688)
女孩子如果来月经了就标志着这个女孩子成熟了，这个标志成熟的月经是受着下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，每个人成熟的时间是不一样的，可能女生9岁就会来月经，也可能是17岁才来月经，主要...
王扬│中日友好医院
2023/06/17 收听(22022)
"绝大部分女生来月经是3-7天就会干净，很少会少于3天就干净的。如果少于3天干净，往往是月经过少所引起，是病理现象，建议查清楚原因给予相应的治疗使月经恢复正常。如果是月经>9天...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/19 收听(94144)
"女性来月经时对于饮食种类上面是没有特殊的要求，基本上平时吃的食物都是可以吃的，也没有什么特殊不能吃的食物，但是建议在食物的选择上还是吃比较容易消化的食物，因为在月经期盆腔处于...
毛滢│北京医院
2023/05/24 收听(29552)
"正常的月经是一个周期很规律的月经，比如说28天来1次，或者30天来一次。月经期经量和持续时间一般也比较规律，一般5天干净，下一次也是5天干净，经量适中，颜色稍微有一点红色，这...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/23 收听(59536)
"女生什么时候来月经，来月经就是证明卵巢功能已经成熟了，已经到了青春期，这个时候才能正常的来月经，但是过去认为在13岁左右来月经是正常的，因为现在的孩子营养都比较过剩，所以说1...
张毅│北京医院
2023/11/03 收听(61290)
"女生在经期最好多吃含蛋白质，以及含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。最好炖着吃，连汤带肉一起吃，有补血的作用，也可以补充血液循环。女生在经期不能吃凉的...
赵晓东│北京医院
2023/12/30 收听(22764)
"女生月经的时间也就是指月经持续的时间，从月经来到月经走在3-7天之内都属于正常范围。因为有个体差异，每个人的月经周期会有不同。有的人可能从月经初潮开始，持续的时间为3天，有的...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(60972)
02:06
女性的月经初潮时间不一样，可能受基因、外界因素、种族都有一定影响。我国从80年代的流行病调查，大规模搜集数据而言，应该在13岁左右。但是后来到90年代，21世纪以后，可能...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/14 播放（78768）
正常的情况下，女性月经周期绝大部分是28-30天来一次。如果月经周期少于25天，就属于异常现象，常常是因为黄体功能不足所造成。如果月经周期是35天一次，只要是规律且月经量、月经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/03 收听(32688)
02:09
大姨妈就是月经，女性在进入青春期之后，卵巢将会在下丘脑-垂体-卵巢轴的生殖轴发育比较良好的状态下，逐渐有周期性的排卵，而周期性的排卵能够让卵巢周期性地分泌雌激素和孕激素。...
程娇影│中日友好医院
2023/10/23 播放（40724）
