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"女生在经期最好多吃含蛋白质，以及含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。最好炖着吃，连汤带肉一起吃，有补血的作用，也可以补充血液循环。女生在经期不能吃凉的...
赵晓东│北京医院
2020/08/10 收听(22764)
女生在来月经的时候不可以吃寒凉性的食物，比如薏米、冬瓜、火龙果，还有猕猴桃、西瓜、梨，这些都属于寒凉性的食物，海鲜也属于寒凉性的时候，在月经期不要吃，吃了之后有可能会导致痛经。...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(69837)
"女生在来了大姨妈之后在饮食上是需要注意的，以下这些食物在月经期间不要吃：第一、比较寒凉的食物，比如螃蟹，螃蟹是寒气很重的食物，吃了之后容易引起月经血瘀及流血不畅，而且容易导致...
张宏艳│北部战区总医院
2020/09/27 收听(96515)
"女生在月经期间，饮食上最好多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。月经期间的饮食尽量以清淡、营养、易消化食物为主，不要去吃辛辣、刺激、煎...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/17 收听(14699)
01:47
女性大姨妈来的时候要禁忌吃一些生冷的食物，所谓大姨妈即女性的生理周期，每个月均会有月经来潮。月经来潮实际是子宫内膜周期性的剥脱，这个过程容易发生炎症，此时女性处于比较虚弱...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2021/05/07 播放（80923）
"女性在大姨妈期间，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是有痛经症状的女生，在月经前的一周就要尽量控制不吃凉的食物，这样可能会减轻痛经的症状。在月经期间要吃新鲜的蔬菜和水果，补充...
葛静│北部战区总医院
2020/09/17 收听(22787)
"女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生养器官。卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前，卵泡基...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/20 收听(44104)
"女生在大姨妈期间尽量不要吃凉的食物，不要吃刚从冰箱拿出来的凉食，凉的食物诱发宫缩导致痛经，宫缩增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加...
赵晓东│北京医院
2020/07/27 收听(17388)
01:42
女生来大姨妈即月经期，需要注意以下几个方面： 1、局部卫生和清洁：月经期是女性抵抗力下降时期，此时由于宫颈口开放、经血流出，外界细菌可以乘虚而入。如果此时不注...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/08 播放（82676）
"月经是一种正常的生理现象，进入到青春期后提示是性成熟的一种表现，这是正常的生理情况，所以不需要恐慌，女性要正常的面对。在出现月经来潮的时候，要注意这样的几个问题：1、依据自身...
王少为│北京医院
2020/06/24 收听(87010)
"女性在月经期饮食上要特别的注意，在女性月经来潮的时候子宫内膜剥脱、出血，同时盆腔会处于充血的状态，这个时候的饮食要尽量清淡，要避免吃生冷和刺激的食物。有些女性在月经期会出现经...
毛滢│北京医院
2020/08/11 收听(82122)
"女生有月经的原因有以下几点：1、女生有卵巢、子宫、阴道，这些生殖器官是产生大姨妈的物质基础。2、卵巢发育成熟，随着卵泡的生长，体内雌激素水平会增加，子宫内膜受雌激素的影响增生...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/10/14 收听(60177)
"女生月经增多需要考虑以下几个原因，正常状态下，女生月经是50-80mL，当超过80mL时，一般需要考虑子宫内膜增厚、子宫内膜息肉的形成，上述状态就可能会出现月经量多。再就是子...
莫慧华│湘潭市妇幼保健院
2021/06/17 收听(99119)
"绝大部分女生来月经是3-7天就会干净，很少会少于3天就干净的。如果少于3天干净，往往是月经过少所引起，是病理现象，建议查清楚原因给予相应的治疗使月经恢复正常。如果是月经>9天...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/30 收听(94143)
"女孩子如果来月经了就标志着这个女孩子成熟了，这个标志成熟的月经是受着下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，每个人成熟的时间是不一样的，可能女生9岁就会来月经，也可能是17岁才来月经，主...
王扬│中日友好医院
2020/03/30 收听(22022)
"女性月经一般是2-7天，大多数女性月经持续3-5天。月经是女性子宫内膜周期性脱落的一种生理现象，伴随卵巢周期性变化而出现子宫出血。规律月经出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/08/07 收听(57242)
"女生什么时候来月经，来月经就是证明卵巢功能已经成熟了，已经到了青春期，这个时候才能正常的来月经，但是过去认为在13岁左右来月经是正常的，因为现在的孩子营养都比较过剩，所以说1...
张毅│北京医院
2020/04/13 收听(61289)
"女生在月经期间最好多喝一些具有温暖滋补、补血补气的东西，比如说山药粥、红枣粥、红豆羹，这些的东西都比较适合在月经期间食用。在月经期间尽量不要吃有寒性作用的食物，比如说有寒性作...
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/06/23 收听(54965)
