孕妇可以吃洋荷姜吗

2023-10-19 23:19

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇可以吃洋荷姜吗
02:06

语音内容

洋荷姜不仅作为蔬菜食用,还有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃的功效,对于治疗便秘、糖尿病有特效,具有较高的药用价值,孕妇是可以食用的。孕妇的饮食搭配讲究多样化的原则,吃营养高的蛋白质,易消化吸收的食物,蛋白质是生命的基本物质,占人体40%左右。
胎儿发育、孕妇子宫和乳腺的发育都需要大量蛋白质,因此孕妇需吃多量的优质蛋白,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,而糖主要供给热量,孕妇代谢能力强,耗热量大,也要保证碳水化合物的摄入。
孕妇对脂肪的消耗量并不是很多,不要吃过多的脂肪,防止肥胖,增加孕妇的负担,平时多吃蔬菜、水果,尤其是粗纤维的芹菜、白菜有助于防止便秘,胎儿的骨骼、神经、造血系统发育还需要大量的铁,钙、磷和各种维生素,因此孕期注意补充维生素。
除了以上饮食,还可以吃部分海鲜,适量的补充铁剂、钙和维生素,防止孕妇贫血和缺钙。

分享:

99

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫498
于荣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved