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" 30个小时不睡觉对身体的危害比较大，但是与个人的身体素质、基础疾病有关系。比如患者是年轻人，30个小时不睡觉可能会导致患者有头痛、头晕、头昏沉、倦怠、乏力、精神萎靡，情绪...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/08 收听(41368)
01:57
30个小时不睡觉会增加猝死的风险，长期熬夜，如果连续30个小时不睡觉，会导致机体神经调整处于紊乱状态。在正常情况下，机体的交感神经和副交感神经处于相对平衡的状态，长期熬夜...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/04/25 播放（28323）
"30个小时不睡觉有猝死的可能，但是并不是所有的人都会猝死。患者30个小时不睡觉，主要会导致人体出现交感神经兴奋性增高，人体就会出现儿茶酚胺分泌旺盛，引起血压升高、心率加快。升...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/10/07 收听(85352)
02:24
30个小时不睡觉，机体仍处于不困的状态，需排除由外界因素导致不能入睡，如目前因抗疫工作要求保持清醒、警惕，此时属于正常情况。除少见的外部指令导致不能睡觉、保持清醒外，其它...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/08/04 播放（74960）
"正常人睡眠的时间应该在6-8小时左右比较合适，青少年睡眠的时间应该相对延长，大约8-10小时左右比较合适，因为青少年需要长身体并且足够的睡眠可以使生长激素更有利的释放，从而促...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/09/10 收听(29564)
"正常成年人每天的睡眠时间平均6-8个小时，但睡眠时间存在个体差异，不能一概而论。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠才能让我们的大脑和身体得到充分的休息和调养。睡...
曾湘豫│北京医院
2023/03/23 收听(68650)
"不同年龄段的健康正常人群，睡眠需要的时间也不同。健康的正常成年人睡眠时间在7-9个小时之间。新生儿时间最长，在20-22个小时之间，2个月左右的婴儿在18-20小时之间，1岁...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/02/09 收听(16424)
01:39
一般正常的成年人每天的睡眠时间是7-8小时。而这7-8小时包括整个睡眠周期，重点强调深度睡眠的周期，最好能够达到2小时，即通过睡觉能达到全身的休息。如果睡够8小时或时间更...
张晏│北京医院
2023/01/17 播放（63394）
"正常人的睡眠是几个小时，这个问题应该是分好多种情况。如果是刚生下来的新生儿，一天睡眠时间都会特别长，十几个小时，二十几个小时，基本上除了吃奶、大便，或者是偶尔醒醒玩一会，大部...
郭春莉│中国中医科学院西苑医院
2023/04/25 收听(14708)
02:00
根据目前对睡眠的研究，正常的睡眠时间是6-9小时，主要是根据晚上的睡眠周期进行计算。晚上人体的一个周期有90-100分钟，主要包括非快速眼动期，一周期内需1小时左右，还有...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/20 播放（88340）
"成年人正常情况下，应该保持8小时睡眠左右，中午的午休20分钟就已足够。睡眠不是单纯的休息，是调整的过程，比如强化记忆、信息的整理、以及免疫功能的恢复，因为白天免疫功能是消耗的...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/21 收听(83454)
"正常人日间排尿次数一般不会超过8次，夜间排尿次数一般不会超过2次，但是在正常的参考范围内个体差异也非常大。通常排尿次数主要取决于每个人机体缺水的程度，人的身体实际上有60%左...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/10 收听(97100)
"正常成年人每天睡眠时间平均是6-8小时，但因人而异，因每个人情况不同，睡眠时间也有差异。除睡眠时间以外，睡眠质量也非常重要。有些睡眠质量好的人睡5个小时即可满足睡眠需求，有些...
曾湘豫│北京医院
2023/04/08 收听(14484)
"正常成人白天的排尿次数大概为4-6次，夜间为0-1次，如果超过了这个数值称为尿频。尿频发生的原因很多，多尿性的尿频往往见于饮水过多、尿崩症、糖尿病等疾病。如果每次尿量少于20...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/15 收听(28492)
"正常人一般情况下每天睡眠八小时左右，如果睡眠时间低于六小时，大于九小时，均属异常，小于六小时，属于睡眠不足，大于九小时，属于睡眠时间过长。睡眠不足或者睡眠时间过长，对身体均不...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/23 收听(35874)
"通常情况下人的深度睡眠在2-3小时左右，剩下的时间可能处在浅度睡眠期或者快速动眼期。正常人一晚上的睡眠大致分为两个阶段，第一阶段是非快速眼动期，又分为四期，Ⅰ期是浅部的睡眠潜...
国红│北京医院
2023/01/10 收听(91438)
对于正常成年人睡觉的时间是6-8小时，建议在23点之前进入睡眠，而后早7点起床，是对人体生物钟和生物节律最佳的睡眠时间段。对于老年人睡觉时间可以适当延长，可以延长到8-10小时...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(43288)
"24个小时不睡觉的危害有以下几点：第一点，对中枢神经系统造成一定的伤害，这是最明显的危害，因为24小时不睡觉会导致中枢神经系统持续处于放电以及兴奋的状态，从而造成脑神经无法得...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/25 收听(81834)
"一般认为发病一小时内死亡者为猝死，因为每个人的体质和基础疾病不一样，所以无法确定多少个小时不睡觉会猝死。但是熬夜会导致猝死却是千真万确的，当然，这是一个长期积累的过程，如果偶...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/09/12 收听(98056)
