30个小时不睡觉还不困为什么

2023-08-04 03:50播放 :

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30个小时不睡觉,机体仍处于不困的状态,需排除由外界因素导致不能入睡,如目前因抗疫工作要求保持清醒、警惕,此时属于正常情况。除少见的外部指令导致不能睡觉、保持清醒外,其它情况如外界环境过冷或过热、噪音过大等也需要予以排除。排除所有的外部环境和外界指定因素后,睡不着的情况还存在,需排查心理或精神压力,如最近是否有升学考试、工作变迁、亲人变故等。

如果长时间睡不着觉,需进一步排查内分泌或脑部相关问题,常见于甲状腺功能紊乱,如甲状腺功能亢进或低下,还有焦虑症、抑郁症,以及致死性家族性失眠症等特殊疾病,均为较少见的原因。如果经过自身调理,症状得不到有效缓解,建议到正规医院神经内科或睡眠专科进行正规诊治。

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