腰椎间盘突出可通过以下方式：
1、避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作、经常开长途汽车，这些都是加重椎间盘突出的危险因素。
2、进行腰部的伸展运动，做腰部飞燕式运动，通过腰部伸展可以使腰肌的力量增加，可以增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘突出进一步恶化。
3、晚上要睡硬板床，不可以睡非常软的床，因为硬板床可以保持脊柱的正常生理曲度，对腰椎间盘突出的治疗非常有益处。
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"腰椎间盘突出的护理方式主要有以下几个方面：1、饮食方面，要少食多餐吃好消化的东西，比如水果、蔬菜，避免一次性食入过多而导致腹胀的情况。2、卧床休息时，翻身必须是轴向翻身腰椎不...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/02 收听(93852)
02:25
腰椎间盘突出的护理措施具体如下： 1、急性期腰腿疼痛症状明显，应卧床休息，老年人定时翻身，因长期卧床可引发肺部炎症和褥疮； 2、因长期卧床又不运动...
宋阳春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/14 播放（59394）
腰椎间盘手术治疗后还需要注意哪些问题呢？应该如何护理？首先是睡姿：去枕平卧4小时，以利于伤口压迫止血；禁食水。医生护士会密切观察患者生命体征及双下肢感觉运动情况，防治水肿...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/04/25 阅读(3752)
02:24
腰椎间盘突出症临床较为常见，可出现腰痛伴有坐骨神经痛，导致翻身困难、下肢痛，可能行走受限，影响生活。因为脊柱走形，日常生活中需注意腰部的保暖和尽量卧床休息，此外，根据自己...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/10 播放（42043）
腰椎间盘突出的术前护理，要安定病号的情绪，积极为术前做准备，然后进行术前的一些锻炼，比如先锻炼术后可能用的俯卧位下床姿势，还可以锻炼腰背部的肌肉力量，比如可以练直腿抬高和三、五...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/09 收听(35104)
01:30
腰椎间盘突出患者，一般没有出现明显症状时，可以进行体育锻炼，比如患者可以进行腰背肌功能锻炼，一般进行仰卧起坐，有时可以进行拉伸，如拉单杠，有利于椎间隙的增大，促进突出的椎...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/09/21 播放（76828）
"腰间盘突出患者的护理措施分为很多种，主要是对病人治疗、饮食以及疼痛护理，一般腰椎间盘突出患者都需要进行手法按摩治疗和牵引治疗。在治疗之前应该观察疼痛有没有异常变化，疼痛突然加...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(19588)
对于腰椎间盘突出症的患者，护理主要包括以下几点：1、在急性期疼痛症状比较明显时，应嘱咐患者绝对卧硬板床三周，同时大小便均不宜下床，要注意腰部保暖，避免寒冷刺激，避免腰部出现屈曲...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/01 收听(74058)
"在腰椎间盘手术后有以下护理方式：1、要指导患者腰背部功能锻炼，也就是功能锻炼的护理，要嘱患者在床上锻炼腰背肌的力量，在床上可以做五点支撑，也可以做飞燕式的动作，可以使得腰背部...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/20 收听(21212)
腰椎间盘突出疼痛的护理措施，主要包含以下几方面内容。首先，建议患者平卧硬板床进行休息，可以大大减少疼痛症状的程度。其次，在卧床的时候也要定期的翻身拍背，防止出现褥疮以及坠积性肺...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(83920)
01:10
椎间盘目前推荐阶梯治疗，很轻的时候就做保守治疗，重一点就做微创治疗，在中间可能需要开放或融合，没有特别的护理。主要是注意做完手术后病人要少弯腰或者是少弯腰拿重东西，比如捡...
李浩鹏│西安交通大学第二附属医院
2023/11/05 播放（97898）
02:44
腰椎间盘突出患者采取手术治疗的仅有3%-5%，其术后护理需结合不同手术方式而定，具体如下： 1、全椎板摘除术：可对脊柱后柱及中柱造成一定损伤，需采取内固定，待...
文锋│沈阳市中医院
2023/01/27 播放（52008）
腰椎间盘突出手术以后的护理措施需要做到以下几点：1、手术以后由于腹膜后血肿的问题，会刺激交感神经引起胃肠蠕动比较慢，病人往往会出现腹胀、便秘的情况。病人需要少吃多餐，多吃好消化...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/05/07 收听(55764)
01:31
腰椎间盘突出术后的护理根据手术方式不同，术后护理的方式也不同，具体如下： 1、内镜下腰椎间盘切除的手术：术后1周就可以佩戴腰围逐渐下床活动，腰围佩戴时间在1....
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/12/25 播放（44415）
"腰椎间盘突出手术后护理方法主要包括有避免切口感染、避免切口受压，以防切口不愈合情况出现；适度的腰部活动，避免剧烈的弯腰活动。"
穆苍山│航空总医院
2023/09/30 收听(99488)
"腰椎间盘突出伴坐骨神经痛的护理措施，主要包括以下几点：1、多卧硬板床休息，翻身必须是轴线翻身，不可以过分的将腰部扭曲，这样容易引起腰肌急性损伤，以及腰椎间盘突出的加重；2、在...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/21 收听(87548)
"腰椎间盘突出的微创手术，比如椎间孔镜手术术后要进行积极的护理，比如每天要观察手术切口的愈合情况，如果出现手术切口的红肿、渗液，要及时的进行换药清创，要嘱病人下床活动时要佩戴腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/02 收听(23850)
01:38
腰椎间盘突出伴有坐骨神经痛的日常护理措施如下： 1、多卧床休息，避免腰椎间盘因为坐位、直立位压力增加； 2、若需坐位工作，尽量坐直，腰部放置腰枕来...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/08 播放（32545）
"腰椎间盘患者在实施小针刀治疗后，注意施针部位的局部清洁，要使用碘伏进行每日消毒，防止施针部位的局部污染，防止切口的感染。还要嘱患者开始适当锻炼腰背肌功能，可以做腰部的伸展运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/25 收听(52924)
01:50
腰椎间盘突出微创手术后的护理按术后的时间顺序理解，具体如下： 1、微创手术后第一天家属观察患者下肢的活动，主要担心术后血肿对神经的压迫，严重的会引起下肢功能障...
陶功稆│浏阳市人民医院
2023/08/17 播放（86856）
