例假来了腰酸怎么办

2023-11-06 02:18

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月经期间出现腰酸,大多数情况不需要特殊的处理,随着月经的结束症状可能会有所缓解。
腰酸有可能是因为月经期间盆腔内分泌前列腺素增加,而造成子宫痉挛,引起下腹坠痛,并且向腰部放射。首先,要注意月经期间的保暖,要避免在月经期间吃凉、冷、硬的食物。其次,要在月经期间多休息,避免熬夜,要保持充足的睡眠,适量的运动,要避免剧烈的刺激性的运动;再次,需要保持愉快的心情,避免紧张焦虑等;最后,在来月经期间如果出现了腰酸,还可以遵医嘱服用治疗痛经的药物,观察是否有助于缓解腰酸。
此外,还可以使用热水袋或暖宝宝,适当的做些热敷,但是要注意避免烫伤,同时在月经时不要进行性生活,注意卫生清洁,勤换卫生巾。

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