怎么补充维生素

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补充维生素需要根据病人年龄,是否引起了临床表现来决定,因为平时正常的饮食就可以从食物当中摄取维生素,足够身体的营养需求。如果是在生长发育中的婴幼儿,由于脾胃功能差或者是吸收不好,需要补充维生素时,可以服用专门的儿童多种微量元素片,一般补充一个月左右的时间。
如果是老年人,本身有慢性疾病时需要补充维生素,可以根据具体的症状或者病情,来选择维生素的种类来补充。最常补充的维生素有维生素C、维生素B、维生素D等,平时合理饮食,营养均衡,不要挑食。食物当中就有足够的维生素含量,只有严重缺乏维生素时,才需要另外的补充。

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