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减少内脏脂肪应该通过调节个人生活、饮食方式，尽量少进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，同时也应该少吃碳水化合物例如米饭、馒头、面食等，这些食物进入到人体之后会被分解为碳水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(84868)
02:48
通常可通过以下方式减少臀部脂肪： 1、饮食控制：建议日常多进食富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、橙子、橘子、柚子、猕猴桃、番茄、圣女果、黄瓜、冬瓜、西瓜、白菜、...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/02/21 播放（79608）
"减少脂肪的常用方法有减少摄入、减少吸收、增加消耗等几种，人体的脂肪来源主要是能量类食品的摄入，避免吃油炸食品和动物脂肪可以直接减少脂肪的摄入，限制米饭等碳水化合物类食品的摄入...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/01 收听(92492)
01:49
减少肚子脂肪可以通过运动锻炼或节食，此方法效果较慢，需要有意志、能坚持。如果患者要较快减脂，可以通过手术，即吸脂术，将肚子表面脂肪抽吸掉，达到较好的减脂目的。
鲍世威│北京医院
2023/04/13 播放（74678）
想要减少腹部脂肪，在饮食方面就要格外的注意，尽量多吃清淡的食物，少吃过于辛辣、生冷、油腻的东西，减少糖分和脂肪的摄入，这样才有助于改善腹部脂肪的情况。而且每个人的身体状况不同，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(54200)
"不论做什么样的运动，只要运动量足够，腹部的脂肪就可以减少，因为腹部包括内脏、大网膜以及各种脏器，都很容易沉积脂肪。减重主要是指全身的脂肪下降，而不只是腹部的脂肪下降，只有全身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/24 收听(68732)
"很多超重、肥胖的人群希望能够快速减少肚子上的脂肪，让肚子变小，通过练呼啦圈或者仰卧起坐，通过过度的运动肚子来使肚子变小。减肥不是点读机，不是想瘦哪就拼命锻炼哪，要想让肚子瘦得...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 收听(98178)
"减少肚子脂肪的方法最关键的是要管住嘴、迈开腿。是否发生肥胖要根据个人的标准体重进行测试，有一个简便的方法测试患者的标准体重，那就是身高减105就是这个患者的标准体重，超过10...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/07 收听(68598)
01:43
可通过以下方式降低血糖： 1、控制饮食：以前有暴饮暴食的习惯，喜欢吃高热量食物的患者就需要控制饮食，比如不能进食含热量、含糖分高的饮料、糖果、水果、零食，包括...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/05/05 播放（49432）
01:55
目前去除大腿脂肪的方式包括有创及无创手术，有创手术即抽脂术，抽脂术操作简单、快捷，可以直接把脂肪抽吸出来。无创技术具体如下： 1、通过聚焦超声产生机械剪切力，...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2023/03/23 播放（73838）
"大腿脂肪多与饮食和遗传等有关系，想减去多余的脂肪首先要控制饮食，多吃含有纤维素多的水果、蔬菜，不吃高热量食物，三餐定时、定量，而且要增加运动量，连续运动超过40分钟，人体的脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/20 收听(90772)
01:57
大腿脂肪是全身肥胖的一部分，因为身体里有脂肪的储存的库，吃下去能量过多后都放在仓库里，肚子里的脂肪是在特别大的仓库。仓库有大有小，有的人很胖，有的人只是肚子大。肚子上脂肪...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/16 播放（84250）
01:51
胸部整形手术在整形美容外科是比较常见的医疗美容手术，部分患者很苦恼，胸部非常大影响生活。胸部如何变小，其实在整形外科有个专有名词，叫巨乳缩小术，而这个巨乳有一定的诊断标准...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/15 播放（35860）
01:46
脂肪细胞在成人后很难减少，整个脂肪细胞在青少年期主要是增殖为主，如果青少年期不很好地管理饮食、管理体重，从而导致的肥胖，更多的是脂肪细胞数量的增加。 但是到了...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 播放（28659）
01:37
使鼻头缩小可以通过以下方法： 1、化妆：也就是通过亮粉和暗粉，将鼻头起到一个缩小的作用； 2、鼻腔内放支架：让鼻尖高挺，从而使鼻头达到缩小的效果。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/19 播放（46622）
"如果双侧乳房肥大是由于皮下脂肪堆积所造成，可以用脂肪抽吸手术，将皮下的多余脂肪给抽取出来，就可以达到比较好的使胸变小的效果。如果是乳腺和皮下脂肪都肥大的双侧乳房，只能使用手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/27 收听(58262)
"如果牙齿出现了龋病等疾病，造成了牙齿硬组织的缺损，可以通过以下方法来恢复原有的外形：一、进行备洞、充填，如果形成了龋病，可以到正规医院的口腔科或者大型医院的牙体牙髓科就诊，医...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/25 收听(99968)
"胸部过于肥胖、丰满，可能会造成患者颈肩部的疼痛，夏天出汗过多，可能会造成乳房下皱襞部位的皮肤出现湿疹，甚至糜烂的情况。将胸部变小，目前临床上主要是通过巨乳缩小手术，来达到让胸...
杨锴│北京积水潭医院
2023/09/06 收听(60866)
01:28
部分求美者追求完美，可通过手术治疗矫正鼻翼过宽。外科手术治疗分为外切与内切，外切方法主要适合鼻外张扩大，超过翼面交界部位，可用外切治疗将鼻翼缩小；如果单纯为鼻翼较宽，通过...
范鹏举│中南大学湘雅医院
2023/08/23 播放（34160）
01:39
快速消除眼睑周围黑眼圈，更提倡健康的作息方式。即早睡、早起，增加户外活动时间、体育锻炼时间，促进眼睑皮肤周围血管的血液流动，才能尽快恢复。民间偏方如土豆片、冷茶叶泡水，甚...
张晓辉│西安交通大学第二附属医院
2023/08/22 播放（84306）
