脂肪细胞在成人后很难减少，整个脂肪细胞在青少年期主要是增殖为主，如果青少年期不很好地管理饮食、管理体重，从而导致的肥胖，更多的是脂肪细胞数量的增加。

但是到了成人后，体重增加更多的是脂肪细胞的肥大，把脂肪细胞数量减少比较难。所以在整体肥胖干预的过程中，希望从少年就开始抓起，不要把小孩从一开始就喂得比较胖。

因为从青少年起体重就比较高，比较肥胖的小孩，到成人之后，其体重的减轻非常难，也就是不太容易减重。只是脂肪体积会相对变小，而脂肪细胞的数量不会明显减少。

所以在整体肥胖的宣传教育过程中，更多的要关注到青少年期的肥胖，从小就开始做到健康饮食、合理运动，来管理体重，预防成年之后的体重明显增加。