餐后血糖10.3高吗

2023-03-22 16:21

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餐后血糖10.3mmol/L属于偏高,通常建议餐后血糖,参照餐后2h糖耐量试验中的标准应该是小于7.8mmol/L,所以血糖如果达到10.3mmol/L属于高于正常范围。但是糖尿病的诊断标准是糖耐量试验中2h血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L,餐后血糖10.3mmol/L虽然高于正常范围,但是没有达到糖尿病的标准,通常称之为糖耐量异常。糖耐量异常也属于糖尿病前期的一个状态,针对这些人也要积极进行生活方式干预,否则会进一步发展到糖尿病阶段。
这时首先要控制好每天进食食物的总热卡,尽量不要进食过于油腻、糖分含量过高,以及升糖指数较高的食物,多选择一些粗纤维含量较多、清淡的食物,进食方式上可以采用少量多餐,这样可以减少对餐后血糖过高的影响。还可以选择运动来配合降低餐后血糖,如在进食后1h可以选择一些有氧运动,像快走、慢跑等,帮助加快机体代谢,帮助血糖水平下降。生活方式干预后仍然要加强血糖监测,如果血糖确实不能控制良好,必要时还应该加用药物进行干预。

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