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肌肉腿是由大腿肌肉比较发达而引起，小腿比较发达可以选择瘦腿针注射，一般注射瘦腿针之后，会对小腿后侧的肌肉起到非常好的塑形效果。但求美者一定要坚持注射，一般需要连续半年注射...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/28 播放（25285）
01:48
可以采取以下方法瘦肌肉腿： 1、控制饮食摄入量：要严格控制饮食总体的摄入量，避免过多食物的摄入。由此能够控制能量进一步进入到体内，可以造成身体总体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（38446）
"肌肉腿爆发力很强，因为特殊情况，所以使肌肉腿瘦下来比较困难，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具体来说，要改变生活方式，在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果，避免肉类的接触。平时...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/29 收听(65118)
"可以通过以下几种方法快速瘦肌肉型腿：1、调整饮食结构，减少蛋白质摄入，下肢肌肉发达，基础代谢率较高，每日均需要大量氨基酸合成肌肉蛋白，氨基酸主要来自于食物中的蛋白质，如鸡蛋、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/09 收听(11772)
01:53
快速瘦肌肉型腿的常见方法如下： 1、避免运动过度：可以注意适度运动，避免运动过度，比如爱长跑等人群可以适当减少运动，使肌肉萎缩，以达到瘦腿效果； ...
何志│西安市第四医院
2023/10/09 播放（77180）
02:09
有些人喜欢长期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容积比较大，另外也比较紧张，表现为小腿较粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能还是皮下脂肪更多一些，显得小腿...
施学东│北京大学第一医院
2023/10/28 播放（80900）
02:25
肌肉腿是小腿局部腓肠肌肥大，会影响小腿的轮廓和外观，尤其夏天女生穿裙子时，想要小腿曲线好看，一般建议进行局部肉毒毒素的注射，而剂量在200-400个单位。在术前要跟求美者...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/12/27 播放（41636）
"要减掉腿上肌肉，首先应该是长时间的有氧运动，如慢跑、快走、骑车等，每次运动至少30分钟以上。其次通过一些腿部肌肉的练习，箭步蹲、徒手深蹲等练习，作为锻炼腿部肌肉，一般采用多次...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/06/25 收听(61246)
"瘦肌肉腿最有效的方式是注射瘦腿针。可以先去当地医院整形科进行就诊，医生会根据具体的肥胖程度，来选择注射的剂量，瘦腿针的主要成分是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素的作用原理，是通过阻...
丁爽│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/22 收听(12172)
"肌肉腿怎么瘦腿最快最有效？肌肉腿主要是指平时在运动或者锻炼当中，比如进行慢跑或者下肢的力量训练，久而久之会引起小腿的增粗，主要是由于肌肉的肥大引起来的。对于女性的来说认为肌肉...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/28 收听(19078)
"首先医生会设定目标，改变生活，比如多长时间减多少公斤，应该每天早晨测体重。少出差、作息规律、不应酬、免烟酒、早睡觉、免手机，同时医生会确定减重的饮食方案，像高蛋白减重、轻断食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 收听(90706)
"瘦腿主要是通过措施使腿部的肥胖现象消去，快速瘦腿的方法有很多，快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/09 收听(78166)
"瘦腿属于局部减肥，一般来说减肥是全身性的，因为脂肪细胞的分布是全身性的，只是在某个局部会分布的比较多。比如男性患者肥胖时主要发生在上腹部，女性患者肥胖时主要是在下腹部、臀部和...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/11 收听(60750)
"肌肉腿可以进行瘦腿针的注射，主要可以注射在小腿位置，还有大腿的前外侧，针对相对的位置可以选择瘦腿针的注射。其实求美者要了解，选择在小腿注射，主要是控制小腿的一部分肌肉力量。使...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/02 收听(49958)
01:34
肌肉型的腿可以注射瘦腿针，肌肉腿可能是由于患者运动较多导致肌肉发达或过于肥厚。注射A型肉毒毒素后，患者可通过抑制神经纤维的传导，来达到肌肉废用性萎缩，使肌肉的收缩减少以达...
唐悦玲│西安市第四医院
2023/04/14 播放（35738）
"对于小腿肌肉比较发达的人，想获得纤细、修长的小腿，最好的方法就是通过肉毒素注射。肉毒素通过使肌肉萎缩，从而能够让整个小腿看起来更加纤细。注射完肉毒素之后，大概需要2周-1个月...
杨锴│北京积水潭医院
2023/02/22 收听(84406)
"瘦腿方案应该是包括综合的，有以下几点：1、要以整个的进行减肥、减重，控制整体的体重作为基础；2、要结合科学的锻炼，同时可能的情况下要掌握好安全适应证，采取局部处理。比如首先要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 收听(17612)
01:49
脂肪腿和肌肉腿的区分其实非常简单，即求美者踮起脚尖，让所有的肌肉使用力量后，可以触摸大腿的柔软情况。如果肌肉非常不发达，整个肌肉上方还有很厚重的脂肪组织，就是脂肪型腿。如...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/10 播放（47677）
