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"要想瘦腿可以通过进行针对性运动,严格控制个人饮食方式,改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动,通过各种方式,例如揉搓、按压,可促进腿部的血液循环,增加血液流通速度,促使血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/21 收听(81828)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起来的肥胖,腿肥胖的原因一般有两种,一个是由于脂肪过多,主要是皮下的脂肪过多引起的,另一个是由于肌肉过多引起的。如果是脂肪过多,可以通过抽脂的方...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(23692)
没有一天瘦腿的办法,除非把腿部肌肉全部切除,但这并不可取,瘦腿可以尝试以下几种办法:
1、锻炼:在健身教练的带领下,把肌纤维拉得更长,让它的围径变细;
...范鹏举│中南大学湘雅医院
2023/04/20 播放(94578)
"腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致,想要瘦腿方式是比较很多的,最有效的方式就是去医院做抽脂手术,将腿部多余的脂肪抽取出来,这种效果是立竿见影的。可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/22 收听(68722)
"如果是单纯的腿部肥胖,应该以运动减肥为主,配合适度的饮食控制。根据肥胖的部位不同,可以采用不同的运动方式。如果是小腿肥胖为主,可以多做慢跑、跳绳等运动,每天坚持慢跑一小时或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/20 收听(89840)
要想瘦腿的话,第一点就要做到饮食上,严格控制过多能量的摄入。因为腿粗非常重要的原因,即饮食不加节制,导致过多的能量,在腿部的蓄积。
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放(49364)
"肌肉腿爆发力很强,因为特殊情况,所以使肌肉腿瘦下来比较困难,但是也有很多方法,而且都是行之有效。具体来说,要改变生活方式,在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果,避免肉类的接触。平时...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/29 收听(65118)
瘦腿可以分为瘦大腿和瘦小腿,首选方式不一样。腿由骨骼、肌肉、皮下脂肪和皮肤组成,还要区分腿粗的原因。
1、瘦小腿:小腿脂肪堆积少,肌肉组织占绝大部分体积,可以...
白明│北京协和医院
2023/05/19 播放(45145)
抖腿不能瘦腿,并不是哆嗦腿,肌肉运动了,运动哪就能瘦哪,这是不可能出现的,不符合科学道理。而且抖腿是不太好的习惯,让别人看了非常地不文明。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04 播放(45625)
靠在墙上瘦腿通常不太推荐,效果也不明确,如果腿靠在墙上,如果同时还有踮脚的动作,不仅不能瘦腿,有可能还会刺激小腿腓肠肌生长,引起局部肌肉堆积,影响小腿外观。如果有瘦腿需要...
杨颖│中南大学湘雅医院
2023/07/16 播放(66294)
"肌肉腿怎么瘦腿最快最有效?肌肉腿主要是指平时在运动或者锻炼当中,比如进行慢跑或者下肢的力量训练,久而久之会引起小腿的增粗,主要是由于肌肉的肥大引起来的。对于女性的来说认为肌肉...
李宏│北京大学第一医院
2023/06/28 收听(19078)
腿粗的人群如果比较胖,应该控制饮食、加强锻炼,让皮下脂肪减少厚度,能够使腿粗变细。如果皮下脂肪比较薄,可能是形体正常的腿,是由于自身对腿部感到不满意,可能认知上存在差异。...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放(75402)
"选择抽脂瘦腿还是进行瘦腿针的注射,求美者首先要了解一下自己本身是肌肉型腿,还是脂肪型腿,如下:1、如果是肌肉型腿就需要进行瘦腿针的注射,注射A型肉毒毒素使肌肉产生麻痹作用,长...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/14 收听(25044)
"抽脂和瘦腿针针对不同腿的问题,可以起到比较好的作用。抽脂对于脂肪型的腿,可以使脂肪层的厚度明显的降低,这样就可以使大腿或者小腿的围度得到非常好的形态改善。瘦腿针主要是针对肌肉...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/26 收听(30400)
"患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿,用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射,或者小腿腓肠肌部位的注射,使肌肉暂时性麻痹,肌肉的体积的缩小,就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/10 收听(63400)
求美者想要瘦脸、瘦腿,而身体其他的位置都比较标准,肥胖都在正常范围内,只有脸和腿的位置比较臃肿,建议可以选择脂肪抽吸的方法来改善脸和腿的形态。面部脂肪抽吸或者是大小腿的脂...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/06 播放(59108)
瘦腿主要是针对大腿和小腿选择不同的治疗方法,一般大腿会选择进行脂肪抽吸,小腿会选择瘦腿针的注射,因为大腿脂肪的厚度相对比较厚,小腿脂肪略薄一些,而且使肌肉瘦下去对腿围的改...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/03 播放(58426)