人在睡觉的时候是要耗能的，但是耗能比起白天相对要低的多。人在睡眠的时候，肌肉大部分处于低活动的状态，尤其是神经系统，四肢神经基本没有活动，相对于人们在运动的时候耗能相对减少。但是人体的内脏活动并没有因此而减少，在睡眠的过程中心跳、呼吸、肠道蠕动都是要耗能的。
总之，人体在睡眠的时候仍然在消耗大卡，虽然相对活动时有所减少，但不是最少。只要人活着就会有一定的代谢，代谢就要耗能。一般基础代谢率是指安静状态下，没有进食，环境恒定时机体发生了代谢，包括心跳、呼吸、肠道的蠕动等。
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人1天消耗的能量受到每天活动量的影响，如果是卧床不动的人，一般1天消耗的能量大约在1500大卡左右，如果是正常日常活动的人，1天消耗的能量男性可能要在3500大卡左右，女性可能...
聂志扬│北京医院
2023/12/20 收听(18428)
"睡觉消耗的能量并不比运动时大，如果睡觉消耗的能量比运动时还要大，吃饱就睡的人就不会发胖。如果要消耗200千卡的能量，站着需要三小时，坐着刷手机需要10小时，嚼口香糖需要18小...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/07 收听(86820)
"睡觉过程中也会消耗一定量的卡路里，但是在白天，睡觉是一种低能消耗，其消耗的卡路里是有限的。一般睡眠每小时消耗50卡左右，所以一般要求患者睡8小时的睡眠，也就是消耗400卡左右...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/06 收听(58220)
"人一天所需要的能量，要看每个人的年龄、体重以及每天的活动等情况而不同。如果是正常体重的成年人，如果每天不怎么进行运动，劳力也非常低，男性大约需要2000-2500大卡的能量...
聂志扬│北京医院
2023/11/13 收听(38164)
01:42
脂肪的消耗，主要是通过两个方面，一个是减少摄入，第二个就是增加排出。 1、减少脂肪摄入：首先从饮食开始，不建议吃过多含饱和脂肪酸的食油，建议吃一些植物油，因为...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/22 播放（41636）
"人体一天消耗多少卡路里跟生活状态、工作状态密切相关，如果是一个久病卧床不动的患者，每天消耗的基础量大约是1500-2000卡路里。如果是从事事业单位，一般需要消耗的热量是20...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 收听(29282)
"水银柱式的血压计自己也可以测量，但是一定要注意应用的方式。很多人未经过医学的专业培训，应用水银柱式血压计测量血压时可能并不准确。应用水银柱式血压计测量时要选择坐位，自己就可以...
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/26 收听(63918)
01:52
人一天消耗多少卡路里，要根据每个人具体的情况决定。不同的性别和年龄，不同的劳动强度之间，人一天消耗的卡路里有区别。 如果是男性，轻体力劳动者，一天消耗的能量约...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（33466）
成年人在正常生活情况之下，大约消耗的热量在2500-3000cal，这些消耗的热量包括人的基础代谢所消耗的热量，以及日常活动还有消化吸收所消耗的热量。如果1天之中活动量比较大，...
聂志扬│北京医院
2023/01/01 收听(71640)
"蛋白质也可以提供能量，特别是当脂肪和碳水化合物提供的能量不能满足生理需求时，蛋白质可以通过糖异生转化成能量，为身体所利用。1g蛋白质可以提供4000卡的能量，和1g葡萄糖供能...
徐超│海口市人民医院
2023/04/11 收听(25804)
01:46
人体每天的基础代谢会消耗一定的热量，热量的消耗和性别、年龄、工作、活动情况密切相关，和人体肌肉含量也有一定相关性。正常人一天热量消耗大概为1500kcal，不同性别会有一...
李慧│北京医院
2023/10/21 播放（76976）
如果想要快速的消耗脂肪，可以通过控制饮食以及多运动这两种方式，减肥一定要遵守能量守恒定律，如果想要减肥成功，每天所摄入的热量一定要少于消耗的热量，才能使身体多余的脂肪和能量消耗...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(93192)
"慢性消耗性疾病是一类过度消耗身体能量物质或能量摄入不足，造成机体能量负平衡的疾病总称。一般多为各种恶性肿瘤、肺结核、甲亢、慢性萎缩性胃炎、严重创伤、烧伤、系统性红斑狼疮、慢性...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20 收听(66038)
"脑能量不足大多都是因为脑部出现疾病而引起的，例如脑外伤、脑肿瘤、脑膜炎、脑部瘀血或者脑梗塞等疾病都会造成脑组织的实质性损伤，也会影响到局部的血管通畅，从而导致血液和氧气流失过...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/15 收听(86076)
"能量合剂为粉针剂，含辅酶A50单位胰岛素4单位，三磷酸腺苷20mg，作用是能够有效的为人体提供能量，促进糖的代谢，也可以帮助患者的病变得以改善，包括某些特殊炎症疾病。在使用过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/18 收听(71728)
01:44
饿肚子可以消耗脂肪，但先消耗的是蛋白质，最终才是脂肪。部分人群不摄入或只摄入水分、纤维素等食物，在身体需要能量时，因为先消耗的是肌肉，所以会出现肌肉减少，因此正在健身减肥...
王薇│北京医院
2023/04/14 播放（85194）
体温计的数值是在35.0-42.0℃之间，所以甩到35.0℃以下便可以量体温。正常体温一般在36.0-37.0℃，但是有一部分患者体温在35-36℃之间，这部分患者基础体温较低...
张家丽│大连市中西医结合医院
2023/08/11 收听(82938)
现在除颤仪基本上都是双向波除颤仪，设计的最高能量是200J，有的地方还用单向波除颤仪，单向波除颤仪的最高能量是360J。电除颤是用一定能量的电流去电击心脏，让骤然停跳的心脏重新...
潘永利│郑州人民医院
2023/05/29 收听(42398)
"脑力劳动当然是消耗热量的，主要是消耗大脑的能量，对于大脑的供血、供氧的要求都是比较高的，平时脑力劳动多的人一定要注意保证充足的睡眠使大脑得到充分的放松，才能保证大脑的供血和供...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/18 收听(51528)
