人体每天的基础代谢会消耗一定的热量，热量的消耗和性别、年龄、工作、活动情况密切相关，和人体肌肉含量也有一定相关性。正常人一天热量消耗大概为1500kcal，不同性别会有一定差异，男性可能是1400-1800kcal，女性可能会在1000-1400kcal的范围内波动。如果是体力劳动者，一天消耗热卡数要远高于坐办公室的人群。
所以一天的热量消耗对于不同性别、不同年龄的人群，不能一概而论，要根据具体情况进行计算。有很多方法可以进行热量计算，有的仪器可以测定基础代谢率、基础热量消耗，如果想知道自己具体的热量消耗，要进行一定的计算和测定。
