2023-11-07 22:25
血脂高能吃鱼肉吗
血脂高可以吃鱼肉。
鱼肉是一种蛋白质,虽然其中含有脂肪,但是脂肪的含量并不高,而且鱼肉当中的脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体有益。即使出现血脂高,人体也要保持每天营养素的摄入,像蛋白质、碳水化合物,以及少量脂肪都应该保证。因为人体需要这些营养素来进行合理的运作,肉的选择对于血脂高的人群非常合适,通常是由于其他的肉类,尤其像其他脂肪含量较多的,像猪肉等等。在吃鱼肉的时候控制好数量即可,不要贪多,同时可以结合粗纤维的食物来共同摄入,这样对于血脂的控制会有一定帮助。但是血脂高的人群除了在饮食上要进行调整,必要的时候还应该加用调脂的药物。