熬一次夜多久能恢复

2023-05-07 15:06

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熬夜一次多久能够恢复因人而异,如果不是是工作需要,不建议经常熬夜。经常熬夜对机体生物钟有损害,生物钟的规律是晚上睡觉,白天工作。目前人们工作繁忙,工作压力大,经常会有熬夜的情况,短时间身体不会感到明显的不适,如果经常熬夜就会对机体造成很大伤害,引起生物钟紊乱,出现乏力、头晕。由于经常熬夜还可造成压力型肥胖、肌体抵抗力下降,容易引起其他免疫性疾病,所以不建议患者经常熬夜。一次性熬夜,次日经过休息大多数都能够恢复,如果经常熬夜,就会对机体造成一定损害。

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