怀孕8个月了应该多吃什么比较好

2023-11-18 02:35

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怀孕八个月的孕妇,胎儿和孕妇生长都是一个高速发展的阶段。要补充适当的营养,才跟得上胎儿生长发育的需要。要多吃一些含蛋白质丰富的食品,维生素钙铁等食物。
比如豆食品、牛奶、鱼虾、西红柿、水果、粗粮,减少碳水化合物和脂肪的摄入,比如米和面。
建议怀孕八个月的孕妇营养应该丰富多样,不能挑食粗细搭配荤素搭配,多食蛋白质含量比较高的食物,以及含钙、铁、锌、碘等微量元素的食物。
如鸡、鸭、鱼、肉、大豆、牛奶、鸡蛋等。应该注意的是。孕妇应该少吃淀粉含量高的食物,比如土豆、米和面等。

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