孕多少周停止补钙

2023-07-25 23:16

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通常孕36周以后可以停止补钙或减少补钙,怀孕前3个月孕妇对钙的需求比较少,从正常的饮食里摄入钙就可以,不需要特殊的补充。因为在孕早期宝宝自己的骨骼还没有完全的成熟,需要钙相对量并不多。但是4个月以后,随着胎儿骨骼和牙齿的发育,对钙的需求量明显增加,孕妇每天对钙的需求量大概是1-1.2g,可以通过吃各种含钙的制剂,或者是加强饮食当中各种含钙丰富的饮食,像奶制品、虾皮等都可以。
另外,应该加强适当的户外活动,多接触阳光,促进皮肤合成维生素D,更好的促进钙的吸收。到了36周以后宝宝生长的速度比较慢,对钙所需要的情况相对少。因此,36周以后可以适当的减少钙的补充或停止钙的补充,食物当中的钙能够保证孕妇和宝宝的需要,避免太多的钙造成泌尿系统的结石。

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