孕妇什么时候停止补钙_有来医生

朱毓纯
副主任医师

北京大学第一医院

产科

孕妇什么时候停止补钙

2021-09-06 18:49播放 :

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视频内容

一般建议孕妇从中孕期开始补钙，可以一直维持到哺乳期结束，孕期可以不用停止补钙。因为孕期除孕妇自己需要钙外，中孕期胎儿对于钙的需求量也比较大，孕妇需要将钙传递给胎儿以维持正常的生长发育。而在哺乳期时婴儿对钙的需求量也较大，孕妇通过乳汁将钙输送给胎儿。

对于钙的推荐摄入量，早孕期可以不增加钙的摄入，可以和孕前一样，推荐至少每天800mg的钙元素摄入。在孕中晚期，推荐每天钙的摄入要达到1000mg以上。由于饮食中所摄取的钙元素有限，中孕期推荐每天补充600mg的钙剂。孕妇可以适当的补充维生素D，因为目前很多维生素D与钙是复合制剂，同时孕妇也可以通过增加动物肝脏，以及深海鱼类等食物的摄入，同时增加日照时间，增加维生素D的合成，进行补钙。

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孕妇补钙到几个月停止

"对于妊娠期补钙，建议从妊娠20周开始，直到哺乳期。补钙不仅可以预防妊娠期以及产后的骨质疏松，对于妊娠期高血压疾病的预防也有一定的作用。因此在妊娠期的膳食指南里面，要求孕期常规补钙，每日补钙的剂量为1000-1200mg，饮食上面可以多喝牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入，还要额外补充600mg的钙剂。牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。建议补钙一直补到哺乳期，由于哺乳期钙的流失会更多，因此哺乳期补钙非常重要。"

语音时长01:15''

毛滢│北京医院

2019/09/09收听(16384)

孕妇多少周停止补钙

孕妇在怀孕四个月以后开始补钙，需要坚持服用至怀孕足月分娩后，最好在哺乳期继续坚持服用一段时间钙剂，满足母乳喂养所需。怀孕四个月后宝宝体格发育的速度加快，需要更多的钙质，满足宝宝骨骼发育过程中对于钙质的需求。单纯的依靠饮食中所含的钙质已经不能满足宝宝生长发育所需，孕妇需要适当的服用钙片补钙，同时增加饮食中牛奶、酸奶、大豆、黑豆等含钙量比较高的食物摄入。在整个妊娠中晚期，胎儿生长发育过程中对于钙质的需求都比较高，原则上孕妇在怀孕中晚期最好不要中断补钙，哺乳期乳汁的分泌也会消耗比较多的钙质，如果饮食中摄入不足，也需要适当的服用钙片补钙。

语音时长01:25''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/10/21收听(67244)

孕妇多少周停止补钙

"孕妇在40周左右停止补钙，怀孕期间孕妇和胎儿对于钙元素都有一定的需求量，所以孕期要注意适当的补钙。孕妇除了多吃一些含钙丰富的食物以外，更需要通过药物来补钙，通过药物补钙一般建议在怀孕4个月，也就是16周以后开始补充。至于多少周停止补钙，主要看孕妇个人的饮食习惯，按照标准流程一般建议在预产期前后再停止补钙，过早停止补钙并不会对胎儿生长发育造成影响，但是即使一直补钙到预产期也并不会对胎儿生长发育造成影响，例如有些网上说法，如会造成胎儿头变大、头变硬，这些说法都是没有科学依据的，所以孕妇可以在37周以后停止补钙，也可以到达预产期，也就是40周左右停止补钙。孕妇补钙应科学、合理，不要盲目补钙，可以通过晒太阳的方式在体内合成，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上，就可以合成足够的维生素D。"

语音时长01:09''

张露│山东省立医院

2020/05/11收听(39406)

孕妇什么时候补钙

"孕妇如果缺钙，随时都可以补钙，比如出现肌肉抽搐或者肌肉抽筋，说明钙离子浓度下降，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液，严重的也可以静脉注射葡萄糖酸钙。如果没有这些症状，怀孕4个月以后，由于胎儿对外界的营养物质需求量加大，对微量元素也有了较多要求，可以给予常规性补钙，可以预防胎儿缺钙，比如使用葡萄糖酸钙片或者葡萄糖酸钙口服液，都有助于提高血液中钙离子的浓度。为了更稳妥起见，或者为了怕补钙过量，也可以定期做微量元素检查，了解血钙情况。"

语音时长01:12''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(55358)

孕妇什么时候补钙

一般在妊娠期20周，也就是怀孕5个月时要常规进行补钙，补钙要求从妊娠20周到整个孕期以及哺乳期都要进行钙剂的补充。因为补钙不仅可以预防妊娠期以及产后哺乳期的骨质疏松，还可以对预防妊娠期的高血压疾病有一定的作用，因此建议孕期要补钙。孕期补钙的剂量在每天1000-1200mg，从饮食中获得的钙可以达到600mg，含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等等的食物，通过补充可以达到600mg左右。另外600mg需要从药物中摄取，含钙的药物很多，只要吸收的比较好，不引起便秘都可以进行补钙。

语音时长01:12''

毛滢│北京医院

2019/10/06收听(11468)

孕妇从什么时候开始补钙

"妊娠期建议从20周也就是怀孕5个月的时候开始进行钙剂补充，补钙不仅可以预防和治疗孕期和哺乳期骨质疏松和骨钙流失，同时对于预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用，因此在妊娠20周要开始常规补钙。钙片的种类和剂型没有特别的要求，只要钙尽量能吸收得好另外减少便秘的发生，因为吃钙往往会引起孕妇的便秘。如果发生便秘也不用太紧张，可以适当给予肠道益生菌，或者是缓泻的药物来缓解便秘，通过增加膳食纤维的摄入和增加活动，促进肠道蠕动来缓解便秘。钙片需要从孕期吃到哺乳期。"

语音时长01:09''

毛滢│北京医院

2019/09/06收听(88010)

孕妇什么时候开始补钙

一般建议孕妇从妊娠中晚期开始补钙，每日补充至少250-500g的奶制品以及600mg的钙剂，随...

梅铃│太原市妇幼保健院

2020/05/22播放(60440)

孕妇什么时候开始补钙

"产前检查规范，建议孕妇从孕中期就开始补钙，也就是怀孕14-19周左右开始补充钙剂，每天600mg。孕期由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要充足的营养。由于孕妇摄入不足，会出现缺铁、缺钙等各种表现。孕妇缺钙主要会出现下肢抽搐，尤其在孕中、晚期比较明显，所以从孕中期开始补钙。补钙分食补和药补两种，孕妇可以多进食含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有常吃的钙片，都可以帮助孕妇补充钙。"

语音时长01:21''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/28收听(40318)

孕妇什么时候补钙好

"妊娠中后期机体需要钙的含量增加，通过食物补钙，已经无法满足胎儿的生长发育需求，所以怀孕4个月以后应该常规补钙。孕妇钙的缺乏与妊娠期高血压疾病、骨质疏松有关，怀孕4个月以后应该常规补钙。含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、芝麻酱、虾皮等，通过补充，可以达到需要的剂量。另外，含钙的药物有很多，只要吸收比较好，不引起便秘均可以使用。孕妇补钙早上或晚上都比较好，因清晨和后半夜人的血钙水平最低，此时服用可以避免人在进食后食物中的叶酸的影响。此外，钙充足时还有利于提高睡眠质量。如果患者在补钙过程中出现排便困难，应先停止补钙，对饮食进行改善，多吃富含膳食纤维的新鲜的蔬菜、水果。还要训练排便的习惯，定时排便，多饮水。"

语音时长01:30''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2020/07/08收听(69252)

孕妇什么时候补钙

孕期对钙的需求量比较大，建议孕妇补钙。一般从孕中期开始，也就是13-16周，可以开始酌情补钙。...

郝丽英│首都医科大学北京妇产医院

2019/10/26播放(61658)

孕妇什么时候开始补钙

孕妇的补钙往往是基于几个原则：

1、如果平时偏食，或者长期在室内工作、暗室下面避光...

王少为│北京医院

2020/05/08播放(86968)

孕妇什么时候补钙

"一般情况下，建议孕妇在怀孕4周左右开始补钙，因为随着胎儿的生长发育，对母体钙的获取及吸收逐渐的增加。如果孕妇在食物中钙含量不足，容易出现腿抽筋或下肢疼痛。胎儿钙获取不足也会影响生长发育，所以孕妇在怀孕期间需要进行营养的调整和补充，如饮用牛奶或豆浆、平时多晒太阳都是提高获取钙的途径。同时补钙片也是很重要的一种方法，每天进行钙的补充才能满足胎儿生长发育的需要。日常生活中，孕妇需要注意平时的饮食搭配合理，在膳食中增加钙元素比较丰富的食物，如适量增加奶制品和动物蛋白的摄入。"

语音时长01:13''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/25收听(19304)

孕妇什么时候开始补钙

　　通常情况下，建议孕妇从孕中期开始补钙，即孕14-19周左右，但具体情况根据个人情况而定。怀孕早期由于胎儿较小、对钙的需求量较小，通常无需特别补钙。随着孕中...

程娇影│中日友好医院

2020/04/14阅读(3215)

孕妇补钙到什么时候

"孕妇补钙一般是从怀孕3个月开始，每日1粒钙片，6个月开始每日2粒钙片，直到哺乳期结束。怀孕前3个月，每日摄钙量应该是800mg左右。孕中期就是4、5、6这3个月，每日需要钙的量是1000mg，因为这个时期胎儿的牙齿骨骼开始发育，孕妇对钙的需求量增加的比较明显。怀孕晚期就是怀孕7、8、9这3个月的时候，对钙的需求量是1200mg左右，这个时期是胎儿牙齿骨骼钙化说我最后时期，孕妇对钙的需求又增加了一倍，食物中摄取的钙大概在400mg左右，半斤牛奶的含钙量是250mg，所以日常只靠食物来补钙是不够的。哺乳期对钙的需要也会达到1200-1500mg左右，也要补充钙剂，想要结束补充钙剂，建议等到哺乳期结束。孕妇服用补钙制剂进行补钙时，最好去医院做相关检查，经医生指导后合理补充。注意补钙的剂量，不要自己随意增加或减少，多晒太阳能促进钙吸收。含草酸、脂肪酸、植酸的食物不利于钙吸收，尽量不要与补钙产品或食物同时服用。钙在碱性环境下容易形成沉淀，影响钙吸收，孕妈妈在补钙时，尽量少吃碱性食物，保持酸性环境更利于钙吸收。"

语音时长01:44''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/06/18收听(57154)

孕妇什么时候开始补钙

"怀孕以后妈妈要为宝宝骨骼的健康和生长提供充分的钙，围产期涉及到宝宝和妈妈的安全，都需要钙来帮忙。钙是否只有在怀孕以后才要补，首先孕妇补钙要见于平时，要在怀孕之前坚持补钙，因为在怀孕期间妈妈仅仅为宝宝骨骼生长提供将近30g的钙就已经足够了，这个量富富有余，在孕期额外补钙也没有发现会进一步增加围产期安全，因此在怀孕期间没必要盲目补钙，应该在医生的指导下以饮食补钙为主，比如要有合理营养，营养均衡，吃含有钙丰富的各种饮食，特别是新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，都应该保证充分。适当的多晒太阳也很重要，要避免误区，认为怀孕以后出现的腰酸、背痛、腿抽筋就是缺钙，因为腰酸、背痛可能是由于怀孕以后生理性增重造成的局部损伤，腿抽筋是由于肌肉积累了丙酮酸和乳酸，并不是缺钙的表现。孕妇在怀孕以后，为了宝宝的健康应该补钙，最好的方式是在平时没怀孕的时候就应该补钙，有健康的骨骼、合理的营养，保证身体钙的需要。有些特殊的情况，比如由于严重的肠道吸收弊病造成吸收不良综合征，会出现孕期的骨软化症，是由于维生素D代谢的异常，一定要在医生指导下正确诊断以后，合理使用维生素D，维生素D不是食物而是治疗性药物，要用活性维生素D帮助补钙。孕期孕妇什么时候补钙最好，一定是在怀孕之前，平时就应该有合理补钙的营养，孕前要咨询医生，怀孕以后不要盲目补钙，应该把工作做在平时才能够正确保证钙的营养和健康。"

语音时长02:54''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(95740)

孕妇补钙要补到几个月停止

"孕妇补钙要补到几个月并没有严格的要求，可根据孕妇自身的状况来决定。一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。"

语音时长01:33''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/08收听(39216)

孕妇什么时候补钙最合适

"通常情况下，孕妇从孕中期开始补钙最合适，一般每天需要补充1000mg左右的钙。对于建议孕妇从孕中期开始补钙的原因，是头3个月胚胎从受精卵到发育成大概9cm长胎儿的阶段，这个阶段需要的钙量不多，每天喝300-500mL奶基本就够生理需要量了。孕中期以后，随着胎儿的长大、骨骼的发育，需要钙的量就会逐渐增多，一般每天需要1000mg左右的钙，建议妈妈每天喝500mL奶，再加300mg的钙。到了孕晚期需要的钙进一步增多，一般建议每天喝500mL奶，再加600mg的钙。对于一天中什么时候补钙合适，可以早晨喝奶、晚上吃钙或者早晨吃钙、晚上喝奶，不建议把奶和钙同时吃，如果短时间内摄入钙过多，吸收不了，就会浪费。因此，少量多次补钙效果最好，如果是选择钙片补钙，可以选用含钙剂量更小的钙片，一天多次服用来补充一天所需的钙。此外，孕妇日常可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆浆、海产品、骨头汤等。"

语音时长01:26''

郭翠梅│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/29收听(37604)

什么时候开始需要补钙

"对于老百姓来说可以选择在早餐后或者晚餐后的一到两个小时之后来食用钙片，这个时候因为本身胃肠道里面有食物的存在，钙能在胃肠道停留的时间比较多，能够缓慢地释放钙片里面的能量，让人体有更长、更多的吸收空间和时间，同时食物里面还含有一些维生素C或者是其他的维生素，能够合理地促进钙的吸收。对于孕妇来说一般怀孕以后由于胎儿的生长发育的需要，身体需要大量的钙、锌、维生素、铁等，所以这种情况下可以及时的进行补充，一般怀孕的早期就可以补充维生素，多补充铁，钙，防止引起维生素、钙和铁的缺乏，怀孕3-4个月以后胎儿发展得非常迅速，这个时候就应该多补充钙剂了，同时在补充钙的时候建议在条件允许的情况下多晒太阳，通过适当的日常的运动促进钙的吸收。"

语音时长01:28''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/05/18收听(50648)

什么时候补钙最好

一般晚上补钙比较好，其实也不是一天一定要在晚上服用钙片。不同年龄阶段食物中钙提供不是特别充分，...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2021/02/09播放(63534)

一天什么时候补钙最好

"我们使用钙剂帮助预防治疗骨质疏松，或者是治疗低钙血症，钙剂在吃的方法和时间有具体的种类要求，具体如下：第一、如果选择的是碳酸钙，由于碳酸钙需要胃酸的解离，所服用的时间建议在餐时或者是餐后半个小时之内。因为进餐以后，在食物的刺激下有大量的胃酸分泌，可以帮助碳酸钙解离。同时，餐时服用也可以减少碳酸钙对胃肠的刺激。第二、如果选用的是柠檬酸钙，柠檬酸钙可以减少肾结石的发生。因为有些人在补钙的时候，同时出现肾结石、泌尿系结石，选择柠檬酸钙，也叫枸橼酸钙，枸橼酸钙不需要胃酸的解离，因此服用的时间不用非要餐时。钙剂每次吸收的量有限，因此一定要分开服用。钙不要忘了吸收需要维生素D，维生素D不是通过食物补充，而最好的方法是晒太阳，晒太阳最好的时间，一天当中是在上午十点到下午三点之间，应该每周坚持，每天晒太阳，每次半个小时。"

语音时长01:42''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/04收听(77304)

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