婴儿晒太阳晒多久

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通常要求婴幼儿每天户外活动的时间是2小时以上,要找天气比较好的时间,尤其是冬春季,气温比较低,风比较大,要找没有大风的天气。如果有风可以找背风的地方,夏天、秋天可以适当延长户外活动的时间。
户外晒太阳不是专指户外活动的时间,所以要找有太阳的时候出去,不能因为夏天天气热,等太阳下山以后再出去,这样就晒不到太阳了。因为晒太阳可以增加体内活性维生素D的含量,促进钙的吸收。夏天要找太阳不太毒的时候出去,比如早上8-10点之间,下午4点以后的时间是比较合适的。
建议给宝宝晒太阳时应尽量暴露皮肤,让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。如要避风,可选择背风地带。日光浴时间以1-2小时为宜,或每次15-30分钟,每天数次。

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