脖子落枕怎么办好的快

2023-06-19 04:24

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落枕一般常见的分为四个原因。第一、肌肉扭伤,如睡眠姿势不正确,枕头过高或者过低。第二、颈部受凉,引起肌肉长时间收缩疲劳。第三、颈部外伤,引起肌肉保护性收缩和关节韧带拉伤。第四、自身原因,比如颈椎病、颈肩部软组织炎也可以诱发落枕。多数表现为颈背部肌肉僵硬、酸胀、疼痛,颈部活动受限制。治疗可以采用综合疗法,药物治疗主要是,口服活血镇痛类药物,或外用活血镇痛膏药等。理疗法包括针灸、推拿、按摩、热水袋热敷等,每次15分钟左右。平时睡觉姿势要正确,枕头高度要适宜,一般在8-10厘米左右。注意颈部保暖,避免肌肉受到寒冷刺激,引起肌肉收缩,同时避免颈部受外伤。

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