敲足三里的好处有哪些

2023-01-10 20:48 收听:72886

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足三里属于足阳明胃经上的合穴,位于小腿前缘,为外膝眼下三寸、胫骨外一指的位置。足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病,比如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
足三里也是人体的保健要穴,30岁以后的中老年人经常敲打足三里可以预防多种疾病,同时也可以增强体质、延年益寿,起到很好的保健效果。每次敲打时间不宜过长,以10-15分钟为宜,敲打的力度不宜过大,否则会出现其他不适症状。敲打足三里作为一种保健的方式,一般敲打2-3次/周即可。

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