足三里属于足阳明胃经上的合穴，位于小腿前缘，为外膝眼下三寸、胫骨外一指的位置。足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病，比如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
足三里也是人体的保健要穴，30岁以后的中老年人经常敲打足三里可以预防多种疾病，同时也可以增强体质、延年益寿，起到很好的保健效果。每次敲打时间不宜过长，以10-15分钟为宜，敲打的力度不宜过大，否则会出现其他不适症状。敲打足三里作为一种保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
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" 足三里穴是人体当中非常重要的一个养生、保健穴位，位于足阳明胃经上。经常按揉足三里可以健脾、养胃、补气、养血，达到强身健体、延年益寿的功效。经常按揉足三里，一方面可以促进...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/03/21 收听(24314)
敲打带脉好处很多，最重要的是可以疏通经络，可以减轻体重。带脉在人体的意义非常的大，通过敲打，还有刮痧等方式进行刺激，可以疏肝利胆，升清降浊，消积通便，停滞于腰腹部的水湿、痰瘀等...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/13 收听(78350)
"适当对肚子进行按摩，如轻轻敲打可以改善便秘的症状，预防肛肠疾病出现，可以促进身体新陈代谢等。通过适当敲打促进肠蠕动，也可以消耗部分脂肪，有减肥、塑身、延缓衰老的作用；可有效改...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/10/20 收听(40366)
"足三里是人体的健康大穴，按摩足三里的好处非常多，简单的说可以促进胃肠蠕动，对于进食差、消化不好、便秘都有一定的疗效。足三里也可以帮助提高记忆力，改善神经系统，特别是可以调节人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/30 收听(18012)
01:46
足三里对女性有好处，具体如下： 1、治疗脾胃的疾病：脾胃是气血生化之源，只有脾胃好，女性面部的色泽才能好，这对美容有至关重要的影响； 2、补气：可...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/17 播放（37995）
"足三里是胃经的合穴，在五行中属土，足三里穴本身具有调理脾胃，补益气血，预防保健的作用。足三里如果进行艾灸，可以起到好几个方面的作用：第一个方面，全身的保健作用。古人常说：“要...
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2023/05/01 收听(75194)
"艾灸足三里的好处，它在外膝眼穴下三寸，也是在颈骨粗隆旁开一横指处，每天艾灸，是有好处的。古人讲要想身体好，三里常不干，每天要瘢痕灸，就是足三里每天处于被烫破的情况。有强身健体...
冀占岭│包头市肿瘤医院
2023/05/22 收听(97280)
"长按足三里有很多的好处，具体来说有以下几点。第一点，可以健脾和胃，针对于人体脾胃功能的相关疾病可以通过足三里进行调按，比如胃炎还有肠梗阻以及肠炎，还有胃肠蠕动减弱、功能下降，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/16 收听(63812)
"足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，艾灸足三里有增强机体免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、舒筋活络、扶正固本的作用，能防治疾病，强身健体，是很重要的一个穴位，可以预防提前...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/11/15 收听(27552)
"中医认为，足三里是人体滋补强壮的穴位，所以用艾灸灸足三里这个穴位的同时可以治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化性的疾病。对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病都有很好的作用。如...
文强│江门市五邑中医院
2023/03/16 收听(30420)
"足三里是强壮保健的要穴，按摩足三里可以治疗下肢痿软、无力，松解胫骨前肌，起到强筋壮骨、改善局部肌肉功能、状态的作用。按摩足三里对一些胃肠道的疾病可以起到很好的治疗作用，比如对...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/24 收听(53426)
敲打大腿外侧对身体有好处，适当的敲打可以刺激大腿外侧的穴位，促进人体的血液循环，对调节经络、使经络通畅有很大的好处。大腿的外侧经络主要是胆经，通过敲打胆经可以排毒、消除疲劳，对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/25 收听(26742)
"足三里这个位置在犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指。这个部位不是非常容易拔罐，因为腿稍微细一点的都不是很好拔，所以要选择合适的罐，否则因为边上就是骨头，拔上容易进气。在足三里这个位...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/20 收听(16746)
01:54
足三里是足阳明胃经的合穴，也是一个下合穴，五行属土，所以强健脾胃的作用，即促进消化，所以整个消化系统或者整个迷走神经有异常，临床上可取足三里治疗也挺多。 足三...
谢新才│首都医科大学附属北京中医医院
2024/04/29 播放（49572）
"足三里穴是身体上的重要穴位，是足阳明胃经的合穴，历代医家比较推荐的保健穴之一。在古代有这样的说法“要想身体安，三里常不干”，意思是想要身体健康，足三里...
许军峰│天津中医药大学第一附属医院
2023/08/01 收听(61432)
足三里的位置在犊鼻下三寸，胫骨前嵴外旁开一横指的位置。足三里是一个非常重要的腧穴，主要的作用是调整肠腹，它是足阳明胃经的合穴，可以治疗关于胃经的病症，比如胃疼、胃酸、胃胀、腹泻...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/29 收听(56906)
"足三里是人体的一个健康大穴，主要属于足阳明胃经。经常对足三里进行针灸治疗，有以下好处：可以防治胃肠疾病，强身健体。对于疑难杂症，比如头痛、失眠、贫血、神经衰弱、半身不遂等等，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/13 收听(12164)
01:48
女人艾灸足三里穴可以温中补虚、活血化瘀、调和脾胃，不仅对女人，男女功效相同。足三里穴属于胃经穴，本身就具有调和脾胃的作用，且足三里穴是补益的要穴，经常和气海穴、关元穴一起...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/04/13 播放（86336）
01:55
足三里是一个非常著名的腧穴，它在胫骨前嵴旁开一横指，在犊鼻穴下三寸。足三里是胃经上的一个非常重要的腧穴，是胃经的合穴，也是胃的下合穴。足三里具有非常好的补益作用，足三里是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/27 播放（90950）
