枸杞它是药食两用的药物，它是甘平的，没有什么毒性。
鲜的枸杞可以当水果吃，把它晒干了吃，药用的也可以，什么时间吃都可以，没有时间性，并不是说什么时间吃就好，什么时间吃就不好，只要吃了都可以起到滋补肝肾、明目的作用，枸杞可以嚼服、泡水。
另外，它也可以入煎剂，煮药的时候跟其它药物一起煮、泡酒，都可以。枸杞的吃法也很多，炖汤也行，没有过多的讲究。
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枸杞一年四季皆可食用，食用的季节、时段不同，吸收的效果也有所差别。一般早晚服最好。枸杞内含有大量的营养物质，如含有丰富的葡萄糖、果糖、纤维素等物质。吃枸杞可以在一定程度上...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/11/16 阅读(4915)
"吃枸杞子没有什么最佳，吃就可以，不分时间，白天、晚上、上午、下午、季节都不分，只要是有肝肾阴虚的症状，认为就可以吃枸杞子。枸杞子宁夏产的最为地道，是地道药材。枸杞子甘、平，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/16 收听(34272)
"枸杞在一天之中什么时候吃都行，并不挑时间，对胃肠没有刺激作用。因此空腹吃或者餐后吃都可以，没有关系，枸杞子只有一些不适合的人，比如出现外感、湿热的时候，也就是发烧的时候不能吃...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/21 收听(41604)
枸杞子是临床常用药，是药食两用的，既是食品也是药品，因此枸杞子安全系数是很高的，应当食品去吃，枸杞子鲜品可以吃，晒干了也可以吃的。枸杞子有滋补肝肾、益精明目的作用，要有肝肾阴亏...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/02 收听(48776)
"枸杞整天都可以吃，不必纠结什么时间最好，但相比泡水和煲汤，直接嚼食更有利于枸杞的营养成分被机体全部吸收，想要达到养生效果一定要长期坚持食用，成年人每天吃6-12g即可。枸杞子...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/28 收听(48438)
枸杞什么时候都能吃，吃枸杞不分时间，不是什么时候吃枸杞好，什么时候吃枸杞效果不好。吃枸杞的时候利用枸杞的药性，只要把药物作用吸收就可以，因此吃枸杞不需要时间，没有对时间有过多的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/07 收听(34914)
"平时可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，还可以跟其他食物一起煲汤喝。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热也会...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/22 收听(78984)
枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾、明目润肺，根据不同症状给予不同的量。本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛，每天吃30个，连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/08 收听(95016)
"枸杞子能补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等，功效非常多，吃法也很多。常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝、枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/02/02 收听(85524)
"枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目、壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。药用枸杞子的用量一般是6-12g，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，...
张兴明│锦州市中心医院
2023/11/30 收听(41666)
"枸杞原浆什么时候喝都行，没有具体的时间要求，不可能说在某个特定时间点喝就效果好，其它时间点喝效果不好，这不符合科学道理。枸杞原浆是把枸杞的鲜果，进行榨汁而得到的产品，其实也就...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/26 收听(12278)
"通常喝枸杞水不用拘泥于时间，只要把它带在身边，口渴的时候把它当水喝就可以。枸杞水可以一直和喝到枸杞子里边的味道消失，跟白开水一样就可以不再喝饮用，可以重新砌泡。枸杞子性质甘平...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/02 收听(50070)
01:39
枸杞作为一个食药同源的食品或药品，在日常生活当中非常常见。枸杞性味比较甘贫，具有补益肝肾，清肝明目的功效，但不可无限制的进食。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘...
张润云│中国中医科学院广安门医院
2023/07/19 播放（79480）
01:44
枸杞子是非常有名的补肾药，总的来讲是以补肾阴为主，但是该药本身是补肾阴，药性并不偏凉，所以对男性性功能也有好处。所以以前有离家千里不食枸杞之说，即不在家里，夫妻不在一起，...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/08/11 播放（80476）
枸杞是滋补之品，具有良好的滋补和治疗作用，临床上主要补益肝肾、益精明目，其体色鲜红，味香甜，保健性服用具有提高人体免疫功能、强身及延缓衰老之功效。平时可以作为饮品泡水喝，用于缓...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/19 收听(19664)
01:46
吃枸杞的好处常见如下： 1、益精明目：对于肾虚导致的眼睛视物昏花或双目干涩，枸杞具有一定的益精明目的效果，甚至对于早衰出现的耳鸣、耳聋，有一定的通窍复聪效果；...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/11 播放（57060）
"枸杞可以食用。枸杞一般最好的是宁夏产的宁夏枸杞，在药店或者中药房都能买得到。枸杞的作用是补肝肾、明目，它对于肝肾阴虚、口干、眼干、眼睛干涩、迎风流泪这些症状都有非常好的改善作...
曲健│大庆市中医医院
2023/06/24 收听(33344)
"吃枸杞可以补肝肾，并且有清肝明目的作用。对于中老年人肝肾阴虚或者肝血不足，可能会有周身乏力、倦怠、夜间潮热、盗汗甚至多梦，白天平时口舌干燥、眼睛干涩，可以常吃枸杞或者用枸杞代...
曲健│大庆市中医医院
2023/10/08 收听(30736)
枸杞可以直接吃。枸杞子日常经常见到，多是晒干后的成熟果实，枸杞子具有补肝肾之不足、滋阴润肺止咳的作用，药食同源且味道甘平，可以直接吃。日常服用可以单品当茶冲服，也可以将枸杞子与...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/14 收听(19456)
"首先枸杞这个药材是非常熟悉的，非常经典的一个中药材。它的作用主要是可以养肝、滋肾还有润肺的作用，药性都是比较平和的，味道是甘的。这个药什么时候吃或者吃怎么吃效果最好，一方面是...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/09/03 收听(84970)
