四肢扭伤以后48小时之内选择局部的冷敷治疗，用毛尖包裹冰袋或者冰块在扭伤的部位进行局部的冷敷，可以减轻局部的疼痛，减轻肿胀。在48小时以后，根据具体的情况，可以选择局部的热敷，并配合口服消炎镇痛、活血化瘀的药物，以及物理治疗，比如烤电、针灸等，休息四周以后一般能达到一个明显的缓解。
如果局部疼痛、肿胀，在经过规范的治疗以后没有明显的缓解，症状在进行性的加重，需要尽早的到正规医院就诊，完善局部的X片线片检查。如果合并有骨折，可能需要更进一步的治疗才能彻底的缓解症状，避免造成漏诊，避免误诊。
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"扭伤了以后，早期需要行冷敷治疗。在48小时之内，可以在局部行冰块冷敷，每天4次，每次在半个小时左右。目的是减少局部的出血，通过冷敷使毛细血管收缩，起到止血的作用。等到48小时...
张晓四│铜陵市人民医院
2023/07/07 收听(21156)
02:55
脚扭伤以后在24小时内冷敷效果最好，因为损伤后血管处于开放状况，冷敷可以止血、促凝消肿、缓解疼痛。如果患者扭伤严重，局部肿胀明显，扭伤后48小时内冷敷效果很好。急性扭伤后...
王广积│海南省人民医院
2023/05/29 播放（63366）
"手扭伤了，一般24小时之内主张冷敷，因为扭伤当时手部的局部微血管可能会存在破裂，会存在局部出血、渗出，会引起肿胀，这个时候冰敷可以使血管收缩，减少出血，也减少组织液渗出，会减...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/24 收听(67066)
"一般腰扭伤了以后，24小时甚至48小时之内需要冷敷。冷敷的目的就是减少周围的血性渗出，减轻疼痛。后期过了48小时以后可以热敷，热敷目的是让周围的瘀血尽快消散，促进周围组织恢复...
郝连升│聊城市中医院
2023/06/05 收听(70888)
"当腰扭伤以后主要根据腰扭伤的时间，判断热敷还是冷敷。如果在扭伤后24小时，甚至48小时之内的急性期，绝对不能热敷一定要选择冷敷。因为冷敷可以促进毛细血管收缩，减少周围组织出血...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/28 收听(60956)
"腿扭伤的24小时之内应该进行冷敷处理，可以给予腿部外敷冰块，使局部的损伤的毛细血管痉挛、收缩，减少出血，有效的缓解局部疼痛，减轻局部的肿胀程度。超过24小时以后不能进行冷敷，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/10 收听(82832)
01:41
扭伤了可以冷敷，扭伤后局部损伤组织内血管会扩张，血管通透性会增加，向组织内渗入大量的水分，导致组织水肿。组织内压力增加，刺激神经后会导致疼痛、活动障碍，尤其是关节部位的扭...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/24 播放（35807）
扭脚了应在48小时之内进行冷敷，减少肿胀。48小时之后根据情况选择热敷，活血化瘀，促进肿胀的消退。因为踝关节位于下肢，是连接脚部和小腿的关节之一，很容易造成受伤。在走路的时候如...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/22 收听(57850)
扭到之后应该先冷敷然后再热敷，一般扭伤都是发生在关节部位，处理上第一应该减少关节的活动，最好佩戴护具、充分休息，可以促进消肿。第二扭伤之后常会出现一定程度的肿胀，而且肿胀从出现...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/13 收听(22460)
02:02
扭脚之后一般在24小时之内应该是冷敷，软组织损伤一般会伴有韧带肌肉、微小血管的损伤。比较严重的软组织损伤，能看到在踝关节的周围皮下淤血，这些淤血是血管损伤所造成，即里面有...
纪泉│北京医院
2023/10/10 播放（99428）
脚扭伤应该先进行冷敷，在48小时以后再进行热敷。如果单纯的软组织损伤肿胀，可以在48小时之内进行冷敷，使肿胀不要加重，在48小时以后进行热敷，使肿胀能够快速消散，缓解临床症状。...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/07/12 收听(61910)
"扭脚了之后首先要立即停止所进行的任何动作，如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减轻肿胀，缓解疼痛。在受伤两天之内需要进行间断性冷敷，间断性冷敷能...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/18 收听(91964)
"扭脚了是热敷还是冷敷？一般来说在早期应该进行冷敷，超过72小时以后可以对局部进行热敷，都是起到消肿、止疼的作用，促进淤血消散，缓解症状。扭脚又称崴脚，是平时工作生活中经常遇到...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/25 收听(52306)
01:45
磕伤后皮肤未出现明显破损，为减少局部血肿、水肿，受伤早期可用冷敷，受伤后期可用热敷。日常生活中被钝物击伤易在受伤部位成明显肿胀，原因为毛细血管和组织损伤破裂，血液、组织液...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/03 播放（83946）
"肌肉出现拉伤、扭伤或者挫伤的情况，在临床上特别的常见。肌肉出现损伤，在早期也就是24小时以内，必须选择给予冷敷来进行处理，因为肌肉受到了损伤以后，局部会出现内出血形成比较明显...
邓志勇│邹平市中医院
2023/10/04 收听(42866)
"腰部扭伤之后不能够立即进行热敷，一般在24小时以内要进行冷敷，冷敷大约5-10分钟左右即可，能够有效的避免损伤位置的小血管破裂出血，血管闭合之后能够避免局部的肿胀，促进恢复。...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/15 收听(24494)
病人发生身体的局部有扭伤后，可以采用毛巾进行冷敷，具体的冷敷方法是，可以将冰块用毛巾包裹，然后放置于受伤部位，每次冷敷时间可以进行3-4分钟，每天可以进行3-4次。需要注意的是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/13 收听(46076)
"出现肌肉拉伤、挫伤或扭伤，这种情况需要最少休息3个月才可以恢复。当出现拉伤时，需要采用局部冷敷，冷敷可以达到拉伤后镇痛、消肿的作用，在拉伤48小时后可给予患处热敷，热敷可以促...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/08 收听(94322)
病人发生腰扭伤后，可以采用冷敷和热敷的方法进行治疗，但是需要掌握正确的使用时间。在腰扭伤48小时之内，局部出血量较多，病人的疼痛感比较严重，可以给予冷敷治疗，可以给予局部外敷冰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/23 收听(97472)
02:05
发烧通常不会考虑到热敷或者冷敷，只有脚部崴伤或者是肌肉拉伤，才有冷敷或者是热敷的问题，如果刚刚受伤一定是冷敷，可以减少血液外渗、损伤以及水肿，过了急性期就可以热敷，热敷可...
徐潜│中日友好医院
2023/02/19 播放（74734）
