两岁半宝宝需要补充什么营养

2023-10-17 18:22

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  两岁半的宝宝不需要补充什么特殊营养,只要做到均衡合理饮食,同时注意微量元素的补充,以及维生素D的补充就可以,具体如下:  一、均衡合理饮食,做到米类和面食都吃,要均衡口服,蔬菜类要多吃,要什么都吃,尤其是绿色蔬菜富含多种维生素,有利于孩子的成长发育。肉类如鸡肉、牛肉、鱼肉等各种肉类要均衡口服,不要只吃牛肉,不吃鱼肉等现象,除非孩子对鱼肉过敏。奶类也要喝,鸡蛋也要吃,要做到食物的均衡,让营养摄入要均衡。  二、同时在生活当中,要注意微量元素的检查以及维生素D的摄入,定期检查微量元素及维生素D,如有缺乏积极给予补充,如微量元素当中钙缺乏,给予补充钙剂可以口服葡萄糖酸钙口服液或碳酸钙的颗粒都可以,如锌缺乏,需要补充硫酸锌、葡萄糖酸锌口服液,或者智多星颗粒等都可以。铁缺乏可以口服硫酸亚铁口服液,同时配合维C的共同补充,有利于铁的吸收。维生素D可以根据孩子维生素D浓度的检测情况,日常生活当中多注意每天进行两小时以上的日照,有利于皮肤维生素D的合成,同时可以适当的在日常生活当中,针对维生素D3,进行每日400IU的补充基础量也可以。

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